Как правильно поститься беременным

У православных христиан начался Великий пост, он продлится 40 дней и завершится Пасхой. Всё это время верующие отказываются от употребления молочных продуктов, мяса, яиц и алкоголя. Рыбу разрешается есть только 7(Благовещение) и 13(Вербное воскресенье) апреля. Православным беременным женщинам позволяется не в полной мере соблюдать все строгости поста. А лучше всего проконсультироваться со своим духовником и ведущим врачом.

Главное правило – это индивидуальная мера. Нужно определить для себя золотую середину, выбрав именно тот рацион, который позволит поддержать и себя и ребенка. Отказаться стоит лишь от тех продуктов, которые не несут особой пользы.

Кстати говоря, у многих людей складывается мнение, что беременным категорически нельзя поститься, так как сидение на хлебе и воде может принести непоправимый вред ребенку. Специально для того, чтобы развеять этот миф мы предлагаем вашему вниманию небольшой перечень постных блюд, достаточно калорийных и полезных для беременных женщин:

Перловая, геркулесовая, гречневая, гороховая каша с овощами (морковь, лук, баклажаны, помидоры, перец)

Рисовая каша с орехами, сухофруктами и мёдом

Супы: чечевичный суп, гороховый, овощной суп с зеленым горошком, суп из фасоли с чесноком и помидорами, томатный суп с рисовой лапшой и грибами, борщ, щи с грибами

Квашеная капуста, винегрет, рататуй (перец, кабачки, помидоры, баклажаны),перцы фаршированные рисом и овощами, грибной гуляш с картофелем, овощное рагу с фасолью, плов с грибами, печеная тыква

Салат из свежей (или морской) капусты, тёртая свекла с орехами и черносливом, кабачковая икра

Ягодный компот, компот из сухофруктов, кисель.

 

Ключевые слова:
- Великий пост
- пост во время беременности

Оценить статью

Статьи на эту тему
  • Ванна во время беременности
    В особенности в холодное время года так хочется упасть в горячую пенную ванну, с какими-нибудь аромамаслами и лежать, греться и получать удовольствие. Но, к сожалению, беременным женщинам такие водные процедуры противопоказаны. Но так ли это на самом деле?
  • 15 полезных советов для беременных
    Обычно первый месяц беременности проходит незаметно. А вот со второго начинаются разнообразные «сюрпризы» ...
  • Что на самом деле происходит с ребенком в утробе, если его мама …курит?
    В современном мире женщины почти во всем уравнялись с мужчинами. Женщины могут работать на любой тяжелой работе, заниматься тяжелой атлетикой, пить крепкие спиртные напитки наравне с мужчинами и естественно курить. В России курящими являются сейчас огромное количество молодых женщин, каждая третья...
  • Упражнения из йоги от геморроя после родов
    Нередко с такой деликатной проблемой женщины сталкиваются после родов. В большинстве случаев со временем геморрой становится не ощутимым и не вызывающим никакого дискомфорта, но всё же мышцы вокруг анального кольца ослабевают и при ощупывании анального отверстия становится ясно, что там не всё так, как должно быть. А это конечно не радует и вселяет страх - а что же будет дальше? Особенно если женщина планирует рожать еще...
  • Опасности летней беременности
    При всех плюсах летнего периода беременность в это время обычно проходит наиболее тяжело. Причина этому - жара и духота. Основная масса людей буквально страдают в этот период, а беременные женщины в особенности. Самая главная проблема, с которым многим приходится столкнуться это....
3
0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
Пожалуйста, зарегистрируйтесь или авторизуйтесь!

СТАТЬИ - МАМА И МАЛЫШ

ОРГАНИЗАЦИИ

ПОИСК ПО СТАТЬЯМ

НОВОСТИ