15 полезных советов для беременных

1.           После того, как вы узнали, что беременны, сведите половые контакты к минимуму хотя бы до 9, а лучше до 12 недель. Первый триместр беременности - это период, когда вероятность неожиданного прерывания беременности максимальна, поэтому лучше перестраховаться.

2.           Никаких кровянистых выделений при беременности на любых сроках быть категорически не должно. Это угрожающий признак.

3.           На весь период беременности откажитесь от горячего душа и ванн. Горячая вода стимулирует родовую деятельность.

4.           Обычно первый месяц беременности проходит незаметно. А вот со второго начинаются разнообразные «сюрпризы» (частое мочеиспускание, тошнота, изменение пищевых пристрастий, изжога и др.). Будьте готовы к этому.

5.           После 12 недель беременности начните ежедневно смазывать грудь и живот оливковым, кокосовым или миндальным маслом. Это убережет вашу фигуру от уродливых растяжек после родов.

6.           Когда ваш живот станет уже довольно крупным (примерно после 6 или 7 месяцев) не садитесь на корточки – это уменьшит вероятность возникновения геморроя.

7.           Откажитесь от каблуков. Иначе варикоза вам не избежать.

8.           Если вам кажется, что у вас подтекают воды – не паникуйте. Купите в аптеке специальную тест-прокладку и сделайте домашний анализ.

9.           Не злоупотребляйте острой, соленой и жирной пищей. А так же плохо проваренным мясом или сырой рыбой. Вы же не хватите подхватить глистов?

10.         Избегайте контактов с кошками. Эти милые пушистые  существа переносчики опаснейшего для беременных токсоплазмоза.

11.        Если у вас нет особых медицинских показаний, не соглашайтесь на искусственное стимулирование родовой деятельности на сроке 38-39 недель. Своевременными считаются роды до 41-42 недель. А вот если после 42 недели роды так и не начались -срочно поднимайте вопрос о госпитализации.

12.        Во время родов тужьтесь не «в голову», а на область промежности. Это значит работайте исключительно мышцами брюшного пресса.

13.        После родов вам скажут рост, вес и оценку по шкале Апгар ребенка. Если оценка по Апгару составит 8-9 баллов ваш малыш в отличной форме!

14.         После родов прикладывайте младенца к груди как можно чаще(хоть каждый час) - это ускорит выработку молока. Так же за 15 минут до кормления выпивайте стакан теплой жидкости (воды, чая или компота). Цельное коровье молоко пить не следует, это может вызвать сильную аллергию у ребенка.

15.        Обычно молоко приходит на 3 сутки, но и до этого времени ребенку будет достаточно вашего молозива. Поэтому не стоит накармливать его смесью. В противном случае колики вам обеспечены.