![]() | ![]() | |||||||||
Особенности питания детей в возрасте от 1,6 до 2 летК полутора годам у детей уже, как правило, не меньше 12 -13 зубов и многие мамы потихоньку начинают переводить малышей на взрослый стол. Супы становятся на мясных бульонах, в рацион включаются сосиски и жареная картошка, а у кого- то даже пельмени! Это связано с тем, что в таком возрасте ребенок уже не младенец и кормить пюре его вроде как уже не нужно, а тогда чем? Об особенностях питания ребенка от полутора до двух лет мы и расскажем.Большинству детей этого возраста вполне достаточно четырех разового питания: завтрак, обед, перекус (полдник) и ужин. В течении дня маме следует грамотно распределять разные группы продуктов, чтобы питание ребенка было правильным.ЗавтракЦенность утреннего приёма пищи должна составлять 200-300ккал, или 25% от суточной нормы. Рекомендуется давать горячий завтрак: ежедневно молочная каша и один-два раза в неделю творожную запеканку, сырники, творог, молочную лапшу, омлет. К этому стоит предложить ребенку хлеб, сливочное масло, сыр, чай с молоком, детский кофейный напиток или детское какао.
ОбедВ идеале обед должен включать салат, суп (на овощном бульоне), второе блюдо, хлеб и компот (кисель).В таком случае объем супа должен быть 100 грамм. Т.к. весь обед не должен превышать 250-300грамм. Суп только вегетарианский! Мясные бульоны слишком тяжелы для детского желудка.На второе можно предложить фрикадельки (из телятины) с гречкой, картофельным пюре, овощным гарниром (тушеные кабачки, лук, морковь, цветная капуста, баклажаны), куриную паровую котлетку, макароны, тушеную рыбу. Так же не обязательно давать мясо чаще 2-3 раз в неделю.В качестве салата можно предложить винегрет или салат из свежих огурцов с зеленью и сметаной.
ПерекусУстраивать перекус нужно, если после еды прошло уже больше двух часов.Предложите крохе свежие фрукты, детский йогурт или творожок с чайной ложкой меда или домашнего варенья, детское печенье, кисломолочный напиток или молоко. Не запрещаются домашние печеные пирожки с яблоками, капустой или картошкой.
УжинЧтобы не заставлять желудок ребенка активно работать во время ночного отдыха, кормить ужином малыша следует не позже чем за 2-3 часа до сна. Если ребенок так устал, что уже буквально спит на ходу - предложите ему вместо ужина кисломолочный напиток. А утром чуть раньше подавайте завтрак.Для полноценного ужина хороши овощи с рыбой, омлет, макароны с мясным пюре, овощами или сыром. Порция должна быть не больше 200 грамм.
НельзяКатегорически не рекомендуются детям до 3-х лет: торты, пирожные, мороженое, шоколад, сухие завтраки, сухарики, чипсы, леденцы, газированные напитки, колбасы, сосиски, грибы, морепродукты. А так же любая острая, жирная и жареная пища.
Ключевые слова: Оценить статьюСтатьи на эту тему
Комментарии
17.03.2017 01:20 / Автор: Imen
ой, как вкусно все описано! я своему пока еще сырники не давала, но надо уже будет попробовать.
17.03.2017 01:21 / Автор: Imen
ой, как вкусно все описано! я своему пока еще сырники не давала, но надо уже будет попробовать.
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи. Пожалуйста, зарегистрируйтесь или авторизуйтесь! |
![]() | ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ | ![]() |
3 полезных совета по оформлению детской комнаты
Одной из самых сложных задач при разработке интерьера остается создание дизайна детской комнаты. Сложностей несколько: во-первых, часто не хватает места для размещения всех нужных предметов; во-вторых, предпочтения малыша слишком быстро меняются, поэтому нужно выбрать вариант, который будет устраивает его хотя бы 2-3 года.
Выделяйте зоны
Ребенку легче организовать свой день, если в его о ...
Как получить кредит с доставкой курьером
В период длительного карантина может возникнуть необходимость в улучшении финансового положения семьи. С одной стороны, потребности в продуктах, лекарствах, средствах гигиены не уменьшаются, а увеличиваются, так как все члены семьи находятся дома. С другой, из-за невозможности выполнять работу и, соответственно, получать зарплату, кормильцы вынуждены искать альтернативы для покрытия этих потре ...
|
![]() | ОРГАНИЗАЦИИ | ![]() |