Особенности питания детей в возрасте от 1,6 до 2 лет

К полутора годам у детей уже, как правило, не меньше 12 -13 зубов и многие мамы потихоньку начинают переводить малышей на взрослый стол. Супы становятся на мясных бульонах, в рацион включаются сосиски и жареная картошка, а у кого- то даже пельмени! Это связано с тем, что в таком возрасте ребенок уже не младенец и кормить пюре его вроде как уже не нужно, а тогда чем? Об особенностях питания ребенка от полутора до двух лет мы и расскажем.

Большинству детей этого возраста вполне достаточно четырех разового питания: завтрак, обед, перекус (полдник) и ужин. В течении дня маме следует грамотно распределять разные группы продуктов, чтобы питание ребенка было правильным.

Завтрак

Ценность утреннего приёма пищи должна составлять 200-300ккал, или 25% от суточной нормы. Рекомендуется давать горячий завтрак: ежедневно молочная каша и один-два раза в неделю творожную запеканку, сырники, творог, молочную лапшу, омлет. К этому стоит предложить ребенку хлеб, сливочное масло, сыр, чай с молоком, детский кофейный напиток или детское какао.


Обед

В идеале обед должен включать салат, суп (на овощном бульоне), второе блюдо, хлеб и компот (кисель).

В таком случае объем супа должен быть 100 грамм. Т.к. весь обед не должен превышать 250-300грамм. Суп только вегетарианский! Мясные бульоны слишком тяжелы для детского желудка.

На второе можно предложить фрикадельки (из телятины) с гречкой, картофельным пюре, овощным гарниром (тушеные кабачки, лук, морковь, цветная капуста, баклажаны), куриную паровую котлетку, макароны, тушеную рыбу. Так же не обязательно давать мясо чаще 2-3 раз в неделю.

В качестве салата можно предложить винегрет или салат из свежих огурцов с зеленью и сметаной.


Перекус

Устраивать перекус нужно, если после еды прошло уже больше двух часов.

Предложите крохе свежие фрукты, детский йогурт или творожок с чайной ложкой меда или домашнего варенья, детское печенье, кисломолочный напиток или молоко. Не запрещаются домашние печеные пирожки с яблоками, капустой или картошкой.


Ужин

Чтобы не заставлять желудок ребенка активно работать во время ночного отдыха, кормить ужином малыша следует не позже чем за 2-3 часа до сна. Если ребенок так устал, что уже буквально спит на ходу - предложите ему вместо ужина кисломолочный напиток. А утром чуть раньше подавайте завтрак.

Для полноценного ужина хороши овощи с рыбой, омлет, макароны с мясным пюре, овощами или сыром. Порция должна быть не больше 200 грамм.


Нельзя

Категорически не рекомендуются детям до 3-х лет: торты, пирожные, мороженое, шоколад, сухие завтраки, сухарики, чипсы, леденцы, газированные напитки, колбасы, сосиски, грибы, морепродукты. А так же любая острая, жирная и жареная пища.

 

 

 

Ключевые слова:
- детское меню
- детский стол
- кормление ребенка

Оценить статью

Статьи на эту тему
  • Детские страхи в период от 1,6 до 3 лет
    После первого года жизни большинство детей начинают меньше беспокоиться по ночам, крепче спать, спокойнее реагировать на шум, чужих людей и любую перемену обстановки. В нормальной (эмоционально спокойной) семье в этом возрасте у ребенка уменьшаются все признаки невропатии, следствия трудностей течения беременности или родов. К сожалению, в семьях, где нередко вспыхивают, скандалы-дети воспринимают происходящее очень эмоционально и их психологическое состояние резко ухудшается...
  • Как карма проявляется через детей? Основы ведической культуры
    Как печально, что вокруг почти никто не понимает, что жизнь-это сложнейший экзамен. Все хотят наслаждаться, получать удовольствие, удовлетворение, пытаются использовать друг друга для этого и расстраиваются, когда кто-то мешает им наслаждаться или не дает наслаждение. Жена обижается на мужа, когда он её не развлекает, а развлекается отдельно от неё со своими друзьями или подругами. И это только начало вступления в действие семейной кармы, всю тяжесть которой мы ощущаем после рождения наших детей...
  • Развитие речи у ребенка от 1 года до 1,6 лет
    ...Начитавшись подобного бреда, молодая мама продолжает спокойно ждать, когда же ее чадо заговорит и, как правило, проблема ЗРР выявляется слишком поздно. Малыш то заговорит в три года, но отставать в развитии он будет продолжать! Потому что ЗРР - это первый звоночек, что у ребенка минимальная мозговая дисфункция и ему надо немного помочь
  • Почему не надо использовать методики раннего развития ребенка?
    У меня всегда было чисто интуитивное подозрение, что все методики раннего развития – это просто гипотезы неких людей, совершенно не обоснованные никакими научными фактами. Да и где эти умники и умницы, выращенные на кубиках Зайцева? Где все дети гении, на развитие и обучение которых родители потратили кучу времени и главное денег? ...
  • Зимние колыбельные Андрея Усачева
    Земля затихает и вертится тише. Всё в мире уснуло… И лишь вдалеке...
0
0

Комментарии

17.03.2017 01:20 / Автор: Imen
ой, как вкусно все описано! я своему пока еще сырники не давала, но надо уже будет попробовать.

17.03.2017 01:21 / Автор: Imen
ой, как вкусно все описано! я своему пока еще сырники не давала, но надо уже будет попробовать.

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
Пожалуйста, зарегистрируйтесь или авторизуйтесь!


ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ

Вызов мастера эпиляции на дом - наводим красоту когда и где угодно
Слякоть и холода, снег и мороз, удаленное расположение салона – вот основные причины того, что услуга вызова специалиста по эпиляции на дом становится все более популярной в нашей стране буквально с каждым днем. Преимущества избавления от волос на теле именно при помощи воска давно оценили миллионы женщин по всему миру, в том числе и в нашей стране. Доступная цена, отличный результат, продо ...

СТАТЬИ - МАМА И МАЛЫШ

ОРГАНИЗАЦИИ

ПОИСК ПО СТАТЬЯМ

НОВОСТИ