![]() | ![]() | |||||||||
Åñëè ðåáåíîê ÷àñòî áîëååòÎñìîòðèòå êîìíàòó, ãäå èãðàåò, ñïèò âàø ðåáåíîê. Âñå ëè çäåñü ïðàâèëüíî? Èãðîâîé, ó÷åáíûé, ñïîðòèâíûé óãîëîê íàäî ðàñïîëîæèòü íà ñîëíå÷íîé ñòîðîíå. Êðîâàòü íå ñòàâüòå îêîëî îòîïèòåëüíûõ ïðèáîðîâ. Òåìïåðàòóðà ïîìåùåíèÿ, â êîòîðîì íàõîäèòñÿ ðåáåíîê, äîëæíà áûòü ïîñòîÿííîé — 19—20 ãðàäóñîâ. Íå äîïóñêàéòå ñêâîçíÿêîâ, íî è íå çàáûâàéòå ïðîâåòðèâàòü ïîìåùåíèå. Ïðèó÷àéòå ðåáåíêà âñòàâàòü è ëîæèòüñÿ ñïàòü â îäíî è òî æå âðåìÿ è íà÷èíàòü äåíü ïóñòü äàæå ñ íå î÷åíü ñëîæíîé çàðÿäêè. Çàïîìíèòå: ïðèâû÷êè, êîòîðûå âû ôîðìèðóåòå ó ðåáåíêà ñ ñàìîãî ðàííåãî âîçðàñòà, ñòàíóò â åãî æèçíè âàæíåéøèìè îðèåíòèðàìè. Íå ïåðåãðåâàéòå ðåáåíêà, íå êóòàéòå. Äåòñêàÿ îäåæäà äîëæíà áûòü õëîï÷àòîáóìàæíîé, ñòàðàéòåñü èçáåãàòü ñèíòåòè÷åñêèõ òêàíåé. Ïîêà ðåáåíîê åùå íå çàêàëåííûé, ñëåäèòå çà òåì, ÷òîáû ïèòüå, êîòîðîå âû åìó äàåòå (îñîáåííî ïîñëå ïðîãóëêè), íå áûëî õîëîäíûì è èìåëî òåìïåðàòóðó 40—42° Ñ (òåìïåðàòóðà ñëèçèñòîé îáîëî÷êè ðòà, æåëóäêà) — ýòî èñêëþ÷èò ëèøíèé ðàçäðàæèòåëü. Åæåäíåâíî íà íî÷ü äåëàéòå ðåáåíêó ìàññàæ ãðóäíîé êëåòêè. Îò «ñóõîãî» ðàñòèðàíèÿ êîæè â îáëàñòè ãðóäíîé êëåòêè, ðóê, íîã, à çàòåì ìàññàæà — ê çàêàëèâàíèþ âîäîé è çàíÿòèÿì ôèçè÷åñêèìè óïðàæíåíèÿìè íà îòêðûòîì âîçäóõå, îò íèõ — ê çàíÿòèÿì â ñïîðòèâíûõ ñåêöèÿõ — òàêîâ ïóòü âûõàæèâàíèÿ è îçäîðîâëåíèÿ ÷àñòî è äëèòåëüíî áîëåþùèõ äåòåé. «Ñóõîå» ðàñòèðàíèå. Íåçäîðîâûé, îñëàáëåííûé ðåáåíîê ìíîãî ïîòååò. Îñîáåííî ýòî ïðîÿâëÿåòñÿ ïîñëå ñíà. Çàðàíåå ïðèãîòîâüòå ÷èñòîå áåëüå è õëîï÷àòîáóìàæíîå ïîëîòåíöå äëÿ ðàñòèðàíèÿ. Ñêàòàéòå ïîëîòåíöå â òðóáî÷êó, âîçüìèòå â ïðàâóþ ðóêó è ïîëîæèòå íà âåðõíþþ ÷àñòü îáëàñòè ãðóäíîé êëåòêè ïîä ðóáàøêó (ðåáåíîê ñòîèò èëè ñèäèò íà êðîâàòè), ëåâîé ðóêîé ïðèäåðæèâàéòå êîíåö ïîëîòåíöà. Ïðàâîé ðóêîé ðàñêàòàéòå ïîëîòåíöå ïî ãðóäíîé êëåòêå è íà÷èíàéòå äåëàòü ðàñòèðàþùèå äâèæåíèÿ. Âî âðåìÿ ðàñòèðàíèÿ ðåáåíîê äîëæåí ïî÷óâñòâîâàòü òåïëî. Ñðàçó æå ïîñëå ðàñòèðàíèÿ ïåðåîäåíüòå åãî â ñóõóþ îäåæäó. Ïîñëå áîëåçíè ïðîøåë ìåñÿö, ðåáåíîê îêðåï. Ðàñòèðàíèå òåëà ñóõèì ïîëîòåíöåì ñòàíîâèòñÿ íåñêîëüêî èíûì. Ðàçäåíüòå ðåáåíêà ïî ïîÿñ è ïîñòàâüòå íà êðîâàòü, ïóñòü îí óïðåòñÿ ðóêàìè â âàøó ãðóäü. Ñîáðàííûì âàëèêîì ïîëîòåíöåì — êàê ìàññàæåðîì — ðàñòèðàéòå ñïèíó, çàòåì ãðóäíóþ êëåòêó ðåáåíêà íàèñêîñîê ñâåðõó âíèç (15—20 ñ), çàòåì ïîî÷åðåäíî áîêà (ïî 10—15 ñ). Ïîìíèòå: ñêîëüêî ðàç ðåáåíîê âñïîòåë, ñòîëüêî ðàç åãî íàäî ðàñòåðåòü ïîëîòåíöåì è ïåðåîäåòü â ñóõîå áåëüå. Äåëàòü ýòî íàäî òàêæå ïîñëå ïðîãóëêè è ïåðåä óêëàäûâàíèåì ñïàòü. «×óäî-ïå÷êà» Ïðåêðàñíûé ýôôåêò ïðè ëå÷åíèè íà÷àëüíûõ ïðîÿâëåíèé îñòðî-ðåñïèðàòîðíûõ çàáîëåâàíèé, àëëåðãè÷åñêîãî ðèíèòà äàåò òàêàÿ ïðîöåäóðà. Âîçüìèòå îáûêíîâåííûé æåëåçíûé ïðîòèâåíü ñ âûñîòîé áîðòèêà íå ìåíåå 10 ñì. Íàñûïüòå íà íåãî çàðàíåå ïðîìûòûé è âûñóøåííûé ðå÷íîé ïåñîê è íåáîëüøèå ãëàäêèå êàìåøêè, ïîñòàâüòå â äóõîâêó èëè íà ïëèòó è íàãðåâàéòå äî òåìïåðàòóðû 45—55 ãðàäóñîâ. Ïîñòàâüòå ðåáåíêà íà ãîðÿ÷èé ïåñîê. Ïóñòü îí «ïîèãðàåò» ïàëü÷èêàìè, ñãèáàÿ è ðàçãèáàÿ èõ, ïîòîï÷åòñÿ, ïîòàíöóåò, ïîñòåïåííî óãëóáëÿÿñü â ïåñîê. Âðåìÿ ïðîãðåâàíèÿ íîã â ïåñêå äëÿ äåòåé 3—7 ëåò — 10—12 ìèí, ñòàðøå 8 ëåò — 15 ìèí. Âî âðåìÿ ïðîöåäóðû ìîæíî ïðî÷èñòèòü íîñ, ïðîìûâ íîñîâûå ïðîõîäû 1-ïðîöåíòíûì ðàñòâîðîì ïèòüåâîé ñîäû, ïîäûøàòü ãîðÿ÷èì ïàðîì îò ñâàðåííîé â «ìóíäèðå» êàðòîøêè èëè äîìàøíåãî èíãàëÿòîðà. Ïîñëå îêîí÷àíèÿ ïðîöåäóðû (ëó÷øå åå äåëàòü íà íî÷ü èëè ïåðåä äíåâíûì ñíîì) óëîæèòå ðåáåíêà â ïîñòåëü. Åñëè æå, íàïðèìåð, ðåáåíîê çàìåðç âî âðåìÿ ïðîãóëêè, òî åå ìîæíî ñäåëàòü ñðàçó æå ïîñëå âîçâðàùåíèÿ ñ óëèöû. Ïðîòèâîïîêàçàíèÿ ê ëå÷åíèþ «÷óäî-ïå÷êîé»: òåìïåðàòóðà ñâûøå 37 ãðàäóñîâ, èíôåêöèîííîå çàáîëåâàíèå, îñòðûé ïåðèîä áîëåçíè, ãíîéíè÷êîâûå çàáîëåâàíèÿ êîæè, àêòèâíûé òóáåðêóëåçíûé ïðîöåññ.
Êëþ÷åâûå ñëîâà: Ôîòî ñ ñàéòà: Çäîðîâüå.ÑàðÁèÑè Îöåíèòü ñòàòüþÑòàòüè íà ýòó òåìó
Äîáàâëÿòü êîììåíòàðèè ìîãóò òîëüêî çàðåãèñòðèðîâàííûå ïîëüçîâàòåëè. Ïîæàëóéñòà, çàðåãèñòðèðóéòåñü èëè àâòîðèçóéòåñü!
Ïåðåéòè â ðóáðèêó
Çäîðîâüå. Ñòàòüè
|
||||||||||
![]() | ÎÐÃÀÍÈÇÀÖÈÈ | ![]() |