![]() | ![]() | |||||||||
Ñèíäðîì äåôèöèòà âíèìàíèÿ ñ ãèïåðàêòèâíîñòüþ áè÷ 21 âåêà. ×òî äåëàòü?Ñàìîå ðàñïðîñòðàíåííîå ñîâðåìåííîå ïñèõîíåâðîëîãè÷åñêîå ðàññòðîéñòâî è ïðè÷èíà ïëîõîãî ïîâåäåíèÿ äåòåé - ýòî ÑÄÂÃ. Íåïîñëóøàíèå, òðóäíîñòè â îáó÷åíèè, âî âçàèìîîòíîøåíèÿõ ñ îêðóæàþùèìè, çàíèæåííàÿ ñàìîîöåíêà-âñ¸ ýòî ñèìïòîìû äåôèöèòà âíèìàíèÿ, à íå íåâîñïèòàííîñòè ðåáåíêà! Ïðî òàêèõ äåòåé îáû÷íî ãîâîðÿò – «îí íå óìååò ñåáÿ âåñòè», «íè ñåêóíäû íå ñèäèò íà ìåñòå», «ó íåãî óæàñíûé ïîä÷åðê», «ïëîõàÿ ïàìÿòü» è ò.ä.
Äèàãíîç ÑÄÂà ñòàâÿò îáû÷íî ãîäà â òðè - êîãäà ïðèçíàêè ÑÄÂà åäâà óëîâèìû ðîäèòåëÿìè, íî çàòî èõ óæå óâèäåë íåâðîëîã. Ðîäèòåëè íà÷èíàþò çàìå÷àòü íåëàäíîå â ïîâåäåíèè ðåáåíêà ïîñëå øåñòè ëåò è â ìëàäøåé øêîëå. Íàðóøåíèå âíèìàíèÿ, ãèïåðàêòèâíîñòü, èìïóëüñèâíîñòü, íåóñèä÷èâîñòü, çàáûâ÷èâîñòü, âûêðèêèâàíèÿ ñ ìåñòà â êëàññå - ðåáåíîê ïðîñòî íå ìîæåò ýòî êîíòðîëèðîâàòü. Îí íè â ÷åì íå âèíîâàò! È ýòî íå âû åãî ïëîõî âîñïèòàëè, òàê îí ðàñòåò. Íåò ñìûñëà áðàòüñÿ çà ðåìåíü-ýòî íå òîëüêî íå ïîìîæåò, íî è óñóãóáèò ïîâåäåíèå ðåáåíêà. Ïðè÷èíû ÑÄÂà - âîçìîæíî ýòî ãåíåòè÷åñêèå ôàêòîðû, îñîáåííîñòè ñòðîåíèÿ ìîçãà, ðîäîâûå òðàâìû, èíôåêöèè, ïåðåíåñåííûå â ðàííåì âîçðàñòå è äð. Îñíîâíûå ïðèçíàêè ÑÄÂÃ: 1. ×àñòî íå ñïîñîáåí óäåðæèâàòü âíèìàíèå íà äåòàëÿõ; èç-çà íåáðåæíîñòè, ëåãêîìûñëèÿ äîïóñêàåò îøèáêè â øêîëüíûõ çàäàíèÿõ, â âûïîëíÿåìîé ðàáîòå è äðóãèõ âèäàõ äåÿòåëüíîñòè. 2. Îáû÷íî ñ òðóäîì ñîõðàíÿåò âíèìàíèå ïðè âûïîëíåíèè çàäàíèé èëè âî âðåìÿ èãð. 3. ×àñòî ñêëàäûâàåòñÿ âïå÷àòëåíèå, ÷òî ðåáåíîê íå ñëóøàåò îáðàù¸ííóþ ê íåìó ðå÷ü. 4. ×àñòî îêàçûâàåòñÿ íå â ñîñòîÿíèè ïðèäåðæèâàòüñÿ ïðåäëàãàåìûõ èíñòðóêöèé è ñïðàâèòüñÿ äî êîíöà ñ âûïîëíåíèåì óðîêîâ, äîìàøíåé ðàáîòû èëè îáÿçàííîñòåé íà ðàáî÷åì ìåñòå (÷òî íèêàê íå ñâÿçàíî ñ íåãàòèâíûì èëè ïðîòåñòíûì ïîâåäåíèåì, íåñïîñîáíîñòüþ ïîíÿòü çàäàíèå). 5. ×àñòî èñïûòûâàåò ñëîæíîñòè â îðãàíèçàöèè ñàìîñòîÿòåëüíîãî âûïîëíåíèÿ çàäàíèé è äðóãèõ âèäîâ äåÿòåëüíîñòè. 6. Îáû÷íî èçáåãàåò âîâëå÷åíèÿ â âûïîëíåíèå çàäàíèé, êîòîðûå òðåáóþò äëèòåëüíîãî ñîõðàíåíèÿ óìñòâåííîãî íàïðÿæåíèÿ (íàïðèìåð, øêîëüíûõ çàäàíèé, äîìàøíåé ðàáîòû). 7. ×àñòî íàáëþäàþòñÿ áåñïîêîéíûå äâèæåíèÿ â êèñòÿõ è ñòîïàõ; ñèäÿ íà ñòóëå, êðóòèòñÿ, âåðòèòñÿ. 8. ×àñòî âñòà¸ò ñî ñâîåãî ìåñòà â êëàññå âî âðåìÿ óðîêîâ èëè â äðóãèõ ñèòóàöèÿõ, êîãäà íóæíî îñòàâàòüñÿ íà ìåñòå. 9. ×àñòî ïðîÿâëÿåò áåñöåëüíóþ äâèãàòåëüíóþ àêòèâíîñòü: áåãàåò, êðóòèòñÿ, ïûòàåòñÿ êóäà-òî çàëåçòü, ïðè÷åì â òàêèõ ñèòóàöèÿõ, êîãäà ýòî íåïðèåìëåìî. 10. Îáû÷íî íå ìîæåò òèõî, ñïîêîéíî èãðàòü èëè çàíèìàòüñÿ ÷åì-ëèáî íà äîñóãå. 11. ×àñòî íàõîäèòñÿ â ïîñòîÿííîì äâèæåíèè è âåäåò ñåáÿ òàê, «êàê áóäòî ê íåìó ïðèêðåïèëè ìîòîð». 12. ×àñòî áûâàåò áîëòëèâûì. 13. ×àñòî îòâå÷àåò íà âîïðîñû íå çàäóìûâàÿñü, íå âûñëóøàâ èõ äî êîíöà. 14. Îáû÷íî ñ òðóäîì äîæèäàåòñÿ ñâîåé î÷åðåäè â ðàçëè÷íûõ ñèòóàöèÿõ. 15. ×àñòî ìåøàåò äðóãèì, ïðèñòàåò ê îêðóæàþùèì (íàïðèìåð, âìåøèâàåòñÿ â áåñåäû èëè èãðû). Ïîâåäåíèå ðåáåíêà ïðè ÑÄÂà ìîæåò áûòü êðàéíå íåâûíîñèìûì. ×òî äåëàòü? ÑÄÂà – íå áîëåçíü è òàáëåòêàìè åå íå âûëå÷èòü. Åäèíñòâåííîå, ÷åì ìîæíî îáëåã÷èòü æèçíü ðåáåíêà – ýòî íàó÷èòüñÿ ñàìèì ïðàâèëüíî è ñïîêîéíî ðåàãèðîâàòü íà åãî ïîâåäåíèå. Íîðìàëèçîâàòü ïñèõîëîãè÷åñêóþ îáñòàíîâêó â ñåìüå, èçáåãàòü êîíôëèêòíûõ ñèòóàöèé, íå ïîâûøàòü ãîëîñ, ïðèâèâàòü ðåáåíêó íàâûêè àêêóðàòíîñòè è ñàìîîðãàíèçàöèè, ïîìîãàòü ðåáåíêó, íàó÷èòüñÿ êîíòðîëèðîâàòü ñâîè ýìîöèè, óñòàíîâèòü êîíòàêò ñ ó÷èòåëÿìè è ðîäèòåëÿìè îäíîêëàññíèêîâ, ïîâûøàòü ñàìîîöåíêó ðåáåíêà, âíóøàòü åìó óâåðåííîñòü â ñåáå, õâàëèòü çà ëþáûå óñïåõè â ó÷åáå. Äîìà íåîáõîäèìî ïîääåðæèâàòü ÷åòêèé ðàñïîðÿäîê äíÿ, ñèñòåìó ïîîùðåíèé- îãðàíè÷åíèé, íå äîïóñêàòü ïåðåóòîìëåíèÿ ðåáåíêà. Î÷åíü ïîëåçíû ôèçè÷åñêèå íàãðóçêè è åæåäíåâíûå ïðîãóëêè íà ñâåæåì âîçäóõå. Ïîîùðÿéòå ëþáûå ñòðåìëåíèÿ è óâëå÷åíèÿ (øàõìàòû, ÷òåíèå è ò.ï.), êàê ìîæíî áîëüøå óäåëÿéòå ðåáåíêó âíèìàíèå. Èãðû- çàäàíèÿ, íàïðàâëåííûå íà îêàçàíèå ïîìîùè ðåáåíêó ñ ÑÄÂà â îñâîåíèè ó÷åáíîãî ìàòåðèàëà. Ìîæíî âûïîëíÿòü ñàìîñòîÿòåëüíî, ñ ïîìîùüþ ðîäèòåëåé, ó÷èòåëÿ, ïñèõîëîãà. Çàäàíèå «Àññîöèàòèâíûé êîâåð» ÖÅËÜ: îáîãàùåíèå ñëîâàðíîãî çàïàñà, ðàçâèòèå âîîáðàæåíèÿ, ãèáêîñòè è áåãëîñòè äèâåðãåíòíîãî ìûøëåíèÿ, ñîçäàíèå ïîëîæèòåëüíîãî ýìîöèîíàëüíîãî îòíîøåíèÿ ê óðîêó. ÑÎÄÅÐÆÀÍÈÅ: ó÷åíèê íàçûâàåò è çàïèñûâàåò íà ÷èñòîì ëèñòå èëè íà äîñêå îäíî ñóùåñòâèòåëüíîå (íàïðèìåð, «ÿáëîêî»). Çàòåì îí ïðèäóìûâàåò äâà ñëîâà, êîòîðûå, íà åãî âçãëÿä, èìåþò àññîöèàòèâíóþ ñâÿçü ñ äàííûì ñëîâîì (íàïðèìåð, «çåëåíîå» è «ñàä»). Íà ñëåäóþùåì ýòàïå îí äîáàâëÿåò ïî äâà ñëîâà ê êàæäîìó èç ïðèäóìàííûõ èì ñëîâ-àññîöèàöèé (íàïðèìåð, «çåëåíîå» - «ïîêðûâàëî», «ðàñòåíèå»; «ñàä» - «çàáðîøåííûé», «ôðóêòû») è ò.ä. Óïðàæíåíèå ìîæíî ïðîâåñòè îäèí-äâà ðàçà â òå÷åíèå íåäåëè, ìîæíî ñäåëàòü åãî îïðåäåëåííûì ðèòóàëîì íà÷àëà óðîêà, ìîæíî, ïðèäóìàâ öåïî÷êó ñëîâ, âåðíóòüñÿ ê åå ïðîäîëæåíèþ ÷åðåç äåíü, äâà, íåäåëþ. Òàêæå óïðàæíåíèå ìîæåò ñëóæèòü ðàçìèíêîé ïåðåä êàêèì-ëèáî âèäîì ðàáîòû (íàïðèìåð, ïåðåä íàïèñàíèåì ñî÷èíåíèÿ) èëè îòäåëüíûì ýòàïîì èíäèâèäóàëüíîé êîððåêöèîííîé ðàáîòû. ÐÅÊÎÌÅÍÄÀÖÈÈ: ïðè ðàáîòå ñ ó÷àùèìèñÿ ñ íèçêèì óðîâíåì ãîòîâíîñòè ê ñèñòåìàòè÷åñêîìó èçó÷åíèþ ãðàììàòèêè è îðôîãðàôèè âûáîð ñëîâ-àññîöèàöèé íå îãðàíè÷èâàåòñÿ ó÷èòåëåì (ýòî ìîãóò áûòü ñóùåñòâèòåëüíûå, ãëàãîëû, ïðèëàãàòåëüíûå è äð.). Ïî ìåðå èçó÷åíèÿ òåîðåòè÷åñêîãî êóðñà ìîæíî ââîäèòü äîïîëíèòåëüíûå óñëîâèÿ: âñå ñëîâà äîëæíû îòíîñèòüñÿ òîëüêî ê êàòåãîðèè ñóùåñòâèòåëüíûõ; âñå èñïîëüçîâàííûå ðåáåíêîì ãëàãîëû äîëæíû áûòü òîëüêî íàñòîÿùåãî âðåìåíè è ò.ä. Ìîãóò áûòü îãîâîðåíû äîïîëíèòåëüíûå îãðàíè÷åíèÿ: èñïîëüçîâàòü àññîöèàöèè òîëüêî ïî ñìåæíîñòè, ïî ñõîäñòâó, ïî êîíòðàñòó. Çàäàíèå «Ñî÷èíåíèå – 4 ìèíóòû» (À.Ì. Èëüèí) ÖÅËÜ: ðàçâèòèå âîîáðàæåíèÿ, ãèáêîñòè è áåãëîñòè ìûøëåíèÿ, âîëåâîé ðåãóëÿöèè, îðèåíòàöèè âî âðåìåíè, óìåíèÿ ÷åòêî ôîðìóëèðîâàòü ñâîè ìûñëè, ñîçäàíèå ïîëîæèòåëüíîãî ýìîöèîíàëüíîãî íàñòðîÿ ê íàïèñàíèþ ñî÷èíåíèÿ. ÑÎÄÅÐÆÀÍÈÅ: ó÷èòåëü ïðîñèò ó÷àùèõñÿ íàçâàòü äâà ñóùåñòâèòåëüíûõ, à çàòåì âåñü êëàññ â òå÷åíèå ÷åòûðåõ ìèíóò ïèøåò ìèíè-ñî÷èíåíèå ðîâíî èç ÷åòûðåõ ïðåäëîæåíèé ñ èñïîëüçîâàíèåì íàçâàííûõ ñëîâ. Ïî îêîí÷àíèè âðåìåíè íàïèñàíèÿ ñî÷èíåíèÿ ó÷èòåëü ïðåäëàãàåò æåëàþùèì ïðî÷èòàòü ñâîþ ðàáîòó. Êîãäà ñî÷èíåíèÿ ïðî÷èòàþò 5-6 ÷åëîâåê, ìîæíî ïåðåõîäèòü ê äðóãèì óïðàæíåíèÿì. ÐÅÊÎÌÅÍÄÀÖÈÈ: äàííîå óïðàæíåíèå ïîìîãàåò ó÷èòåëþ ó÷åñòü èíäèâèäóàëüíûå îñîáåííîñòè êàæäîãî ðåáåíêà. Òàê, åñëè îíî ïîâòîðÿåòñÿ èç óðîêà â óðîê è ñòàíîâèòñÿ ðèòóàëîì, òðåâîæíûå ó÷åíèêè íà ïåðâûõ ýòàïàõ ìîãóò íå ÷èòàòü âñëóõ ñâîè ñî÷èíåíèÿ, à òîëüêî âûïîëíÿòü ïèñüìåííî ðàáîòó. Ãèïåðàêòèâíûå äåòè, èñïûòûâàþùèå ïîòðåáíîñòü â äâèãàòåëüíîé è ðå÷åâîé àêòèâíîñòè, ïîëó÷àþò âîçìîæíîñòü â ÷èñëå ïåðâûõ ïðåäñòàâèòü êëàññó ðåçóëüòàòû ñâîåãî òðóäà. Êàê ïîêàçûâàåò ïðàêòèêà, ïîäîáíûé âèä ðàáîòû ñïîñîáñòâóåò ðàçâèòèþ ðå÷è, óìåíèÿ ïèñàòü ñî÷èíåíèÿ. Ïîñëå ïðîâåäåíèÿ ïîäîáíîé ðàáîòû â òå÷åíèå äëèòåëüíîãî âðåìåíè ó ó÷àùèõñÿ ïîâûøàåòñÿ ìîòèâàöèÿ ê âûïîëíåíèþ ýòîãî âèäà ðàáîòû, ñíèæàåòñÿ òðåâîæíîñòü. Çàäàíèå «ß - çâåçäà» (À.Ê. Êîëå÷åíêî) ÖÅËÜ: ôîðìèðîâàíèå ïîçèòèâíîé ß-êîíöåïöèè, ïîâûøåíèå ñàìîîöåíêè, ðàçâèòèå ìîòèâàöèè äîñòèæåíèÿ, ñíèæåíèå óðîâíÿ òðåâîæíîñòè. ÑÎÄÅÐÆÀÍÈÅ: êàæäûé ó÷åíèê âûáèðàåò èçâåñòíîãî ëèòåðàòóðíîãî ãåðîÿ (èñòîðè÷åñêîãî äåÿòåëÿ, ïîëèòèêà, àðòèñòà è äð.) è â òå÷åíèå 2-3 ìèíóò ïðîèçíîñèò ìîíîëîã îò åãî èìåíè, âûñêàçûâàÿ ïðè ýòîì òî÷êó çðåíèÿ íà ðàçëè÷íûå ñîáûòèÿ (â ñòðàíå, â ìèðå, â øêîëå), ÷óâñòâà è ýìîöèè. Îñòàëüíûå ó÷àùèåñÿ ïûòàþòñÿ îòãàäàòü, ÷åé îáðàç ìîäåëèðóåò âûñòóïàþùèé. Óäà÷íûå ôðàçû, äâèæåíèÿ ìîãóò áûòü îòìå÷åíû àïëîäèñìåíòàìè ïðèñóòñòâóþùèõ. ÐÅÊÎÌÅÍÄÀÖÈÈ: ýòî çàäàíèå ìîæåò âûïîëíÿòüñÿ ãðóïïîé ó÷åíèêîâ, â ýòîì ñëó÷àå ïðîçâó÷èò äèàëîã èçâåñòíûõ ëèòåðàòóðíûõ ãåðîåâ èëè áóäåò ðàçûãðàíà ñèòóàöèÿ ñ èõ ó÷àñòèåì. Âûïîëíåíèå çàäàíèÿ ñïîñîáñòâóåò ïîâûøåíèþ ñàìîîöåíêè ó÷àùèõñÿ, âûñòóïàþùèõ â ðîëè ñòàòóñíûõ ôèãóð, îáùåïðèçíàííûõ â îáùåñòâå. Çàäàíèå «Òèõèé îòâåò» ÖÅËÜ: ñíèæåíèå óðîâíÿ òðåâîæíîñòè, ôîðìèðîâàíèå óâåðåííîãî ïîâåäåíèÿ ó÷àùèõñÿ. ÑÎÄÅÐÆÀÍÈÅ: ó÷èòåëü ôîðìóëèðóåò âîïðîñ, íà êîòîðûé âñå ó÷àùèåñÿ äîëæíû äàòü êðàòêèé ïèñüìåííûé îòâåò â òåòðàäè, çàòåì îí ïðîõîäèò ïî êëàññó, íàêëîíÿÿñü ê íåêîòîðûì ó÷åíèêàì. Îíè òèõî, øåïîòîì ñîîáùàþò ó÷èòåëþ îòâåò. Ïðîöåññ îïðîñà ïðîäîëæàåòñÿ ñòîëüêî, ñêîëüêî òðåáóåòñÿ ó÷èòåëþ. ÐÅÊÎÌÅÍÄÀÖÈÈ: âûïîëíåíèå çàäàíèÿ ïîçâîëÿåò ó÷åñòü èíäèâèäóàëüíûå îñîáåííîñòè íåêîòîðûõ ó÷åíèêîâ. Íàïðèìåð, ó÷èòåëü ìîæåò ïîäîéòè â ïåðâóþ î÷åðåäü ê èìïóëüñèâíîìó ðåáåíêó (÷òîáû îí ðåàëèçîâàë ïîòðåáíîñòü â âåðáàëüíîì âçàèìîäåéñòâèè), çàòåì – ê ðåôëåêñèâíîìó è ò.ä. Êðîìå òîãî, ïîäîáíûé îïðîñ ñïîñîáñòâóåò ðåøåíèþ ïðîáëåìû ðàçíîòåìïîâîñòè ìûñëèòåëüíîé äåÿòåëüíîñòè ó÷àùèõñÿ, ôîðìèðóÿ äîâåðèòåëüíûå îòíîøåíèÿ ó÷àùèõñÿ ñ ó÷èòåëåì. Èãðà «Îáìàíè ãëàçà» (Ì.Ñ. Ðóçèíà) Äåòè ïîâòîðÿþò òîëüêî òå äâèæåíèÿ, êîòîðûå âèäÿò, íå îáðàùàÿ âíèìàíèÿ íà ñëîâà âåäóùåãî, êîòîðûé èíîãäà ñïåöèàëüíî äåëàåò îøèáêó.
Êëþ÷åâûå ñëîâà: Îöåíèòü ñòàòüþÑòàòüè íà ýòó òåìó
Äîáàâëÿòü êîììåíòàðèè ìîãóò òîëüêî çàðåãèñòðèðîâàííûå ïîëüçîâàòåëè. Ïîæàëóéñòà, çàðåãèñòðèðóéòåñü èëè àâòîðèçóéòåñü!
Ïåðåéòè â ðóáðèêó
Îñîáûå äåòè. Ñòàòüè
, Äåòñêàÿ ïñèõîëîãèÿ. Ñòàòüè
|
||||||||||
![]() | ÏÎÏÓËßÐÍÛÅ ÑÒÀÒÜÈ | ![]() |
|
×åðåíêè äëÿ ùåòîê: êàê âûáðàòü ïîäõîäÿùèé âàðèàíò äëÿ óáîðî÷íîãî èíâåíòàðÿ Êà÷åñòâî óáîðêè íà ïðîèçâîäñòâå èëè â òîðãîâîì çàëå íåðåäêî çàâèñèò íå îò ñàìîé ùåòêè, à îò ðóêîÿòêè ê íåé. Ïëîõî ïîäîáðàííûé ÷åðåíîê ëîìàåòñÿ, ñêîëüçèò â ðóêàõ èëè íå ïîäõîäèò ïî ðåçüáå - è ðàáîòà âñòàåò. Îñîáåííî ýòî çàìåòíî òàì, ãäå óáîðêó äåëàþò êàæäûé äåíü è íàãðóçêà íà èíâåíòàðü ñåðüåçíàÿ. Õîðîøèé èíâåíòàðü ýêîíîìèò âðåìÿ è äåíüãè - ïëîõîé èõ ñúåäàåò íåçàìåòíî, íî ñòàáèëüíî.
Ïðåæäå ÷åì âû ...
Öåíòð ðàçâèòèÿ è îçäîðîâëåíèÿ: çà÷åì îáúåäèíÿòü äâà íàïðàâëåíèÿ Èìïåðèÿ ÑèíòåçàÐàçâèòèå áåç çäîðîâüÿ íåâîçìîæíî
×åëîâåê, èñïûòûâàþùèé õðîíè÷åñêóþ áîëü, äåôèöèò ñíà èëè ïîñòîÿííûé ñòðåññ, íå ñïîñîáåí ïîëíîöåííî ó÷èòüñÿ, ðàáîòàòü íàä ñîáîé è îñâàèâàòü íîâûå íàâûêè. È íàîáîðîò: îòñóòñòâèå öåëåé, ìîòèâàöèè è âíóòðåííèõ ðåñóðñîâ çàìåäëÿåò ôèçè÷åñêîå âîññòàíîâëåíèå. Öåíòð ðàçâèòèÿ è îçäîðîâëåíèÿ ñòðîèò ðàáîòó íà ýòîì ïðèíöèïå — òåëî è ëè÷íîñòü óêðåïëÿþòñÿ ïàðàëëåëüíî.
...
Êàê âûáðàòü ñîâðåìåííóþ ìåáåëüíóþ êîìïîçèöèþÃîñòèíàÿ èñòîðè÷åñêè ÿâëÿåòñÿ öåíòðîì ïðèòÿæåíèÿ â ëþáîì äîìå. Èìåííî çäåñü ñåìüÿ ñîáèðàåòñÿ âå÷åðàìè, ïðèíèìàþò ãîñòåé è ïðîâîäÿò âûõîäíûå. Íà ïðîòÿæåíèè äåñÿòèëåòèé ãëàâíûì àðõèòåêòóðíûì ýëåìåíòîì ýòîé êîìíàòû îñòàâàëàñü ìåáåëüíàÿ ñòåíêà. Åñëè â ñîâåòñêîå âðåìÿ îíà ïðåäñòàâëÿëà ñîáîé ìîíóìåíòàëüíîå, íåðàçáîðíîå ñîîðóæåíèå èç òÿæåëîãî äåðåâà è øïîíà, çàíèìàþùåå âñþ ñòåíó îò ïîëà äî ïîòîëêà è ñëóæ ...
| ||
![]() | ÎÐÃÀÍÈÇÀÖÈÈ | ![]() |