Миссия: набраться сил и зарядиться позитивом!

Как тяжело женщине с детьми, поймет только женщина с детьми. Ведь в большинстве случаев мамы не жалуются. Не жалуются на усталость, на плохое настроение, на отсутствие сил…На то, что дети совсем не оправдывают надежды и что глянцевое материнство в реальности совсем не блестит чистотой и не пахнет вкусными пирогами. Скорее вечно разбросанными игрушками, несделанными уроками и грязной посудой в раковине. А ведь так хочется порой всё бросить и вырваться из этого образа служанки и кухарки хотя бы на день! Хотя бы на день почувствовать себя принцессой! Сходить на свидание! В кино, в музей, в бар… Да куда угодно! Но почему то женщины то ждут подходящего случая, то ждут когда их кто- то куда- то пригласит, а если и приглашают - отказываются по причине что нечего надеть и т.п. Многие ждут инициативы от своих безынициативных мужей, которым давно на всё пофиг. Которые не отказывают себе во встречах с друзьями, рыбалках, саунах и т.п. А вот женщина у нас это часть дома, как проклятый капитан, который врос в свой корабль.

В общем, если это про вас, то читайте дальше:

Как говорится спасение утопающих - дело рук самих утопающих. Берем себя в руки и включаем в свой график…себя!
Миссия: набраться сил и зарядиться позитивом!
1.Для того чтобы не накапливать хроническую усталость – спите днем. Хотя бы через день и хотя бы минут по 40.

2. Спать ложитесь не позже 23.30. Если ложиться после этого времени - организм уже не отдохнет.

3. Помните, что главное ваш отдых и ваше хорошее настроение, а потом уже чистый ковер и чистая посуда. Помните, что сколько бы вы не убирались – пока в доме маленькие дети кристальной чистоты все равно не будет!

4. Каждый день тратьте на своё любимое занятие как минимум час. Ничего страшного, если дети посмотрят в это время мультики или займут себя чем - то другим.

5. Приучайте старших помогать с младшими.

6. Не стесняйтесь обращаться за помощью к бабушкам, дедушкам, подругам, соседкам. Чем больше вы сейчас тащите на себе - тем сильнее будет взрыв мозга потом. При чем первыми пострадают ваши же домочатцы.

7. Не экономьте на себе. Балуйте себя приятными мелочами, кремами, маслами, духами, косметикой и всякими вкусностями. Когда нервы совсем на пределе за час до сна не повредит даже бокал вина.

8. Позвольте себе хотя бы иногда готовить полуфабрикаты. Если дети один раз в месяц поедят колбасу на завтрак, а пельмени на обед, то ничего страшного с ними не случится. Зато вы время от времени будете выдыхать от кухни. Но конечно не злоупотребляйте.

9. Начните заниматься физическими упражнениями, а лучше всего йогой. Спина как минимум болеть перестанет. Как максимум подтянется фигура, уйдут головные боли, хроническое напряжение и усталость, стабильное эмоциональное состояние вернется и даже повысится иммунитет.

10. Возьмите за правило раз в неделю выбираться куда- то с мужем или с подругами и без детей. Прогулка в парке, поход в гости, в кино, музей, театр, по набережной, на теплоходе, в консерваторию или просто шопинг. В общем, что угодно, только чтобы развеяться и почувствовать себя красивой и востребованной. Пусть это будет вашей обязательной традицией.

Главное понять самой для себя, что ты этого заслуживаешь.