Êàê ïîõîðîøåòü ê âñòðå÷å Íîâîãî Ãîäà. Èíñòðóêöèÿ äîìàøíåãî ïðèìåíåíèÿ.

Ñâåòëàíà Åðìàêîâà

Äî âñòðå÷è Íîâîãî ãîäà îñòàëîñü 10 äíåé, âêëþ÷àÿ ñåãîäíÿøíèé. Ïðèÿòíûõ çàáîò õâàòàåò: óñòàíîâèòü è óêðàñèòü åëêó, ñîñòàâèòü ïðàçäíè÷íîå ìåíþ, ïðèäóìàòü è êóïèòü ïîäàðêè âñåì è êàæäîìó...

Îäíàêî, ñàìîå ãëàâíîå â ïðåäíîâîãîäíåé ñóåòå - íå çàáûòü î ñåáå è ñâîåé çäîðîâîé êðàñîòå. Ìû íàøëè äëÿ Âàñ íåñêîëüêî äî íåïðèëè÷èÿ ïðîñòûõ ðåêîìåíäàöèé, íå òðåáóþùèõ ôèíàíñîâûõ âëîæåíèé è âðåìåííûõ çàòðàò:

Åñëè ìíå íàäî ñðî÷íî ïîõîðîøåòü ê ïðàçäíèêó, íàïðèìåð, äíåé çà äåñÿòü, ÿ äåëàþ âîò ÷òî:


Íà÷èíàþ ìàëîñîëüíóþ æèçíü. Èëè îäíî ñîëåíîå áëþäî â äåíü, èëè ÷óòü-÷óòü ñîëè â áëþäà íåñêîëüêî ðàç â äåíü.  îáùåì, âñå ìû åäèì ñîëè áîëüøå íóæíîãî - íàìíîãî. Ñîëü çàäåðæèâàåò âîäó â îðãàíèçìå, ïðèáàâëÿåòñÿ âåñ, ëèöî òåðÿåò ÷åòêèå êîíòóðû. Èñïðàâèì!


Âñå äåñÿòü äíåé, êîíå÷íî, êàê âñåãäà, ÿ ñîáëþäàþ ñâîé Ïðèíöèï Ïîëîâèíû â ïèòàíèè, òî åñòü, ïîëîâèíà åäû - ñûðàÿ.


Íó äà, êðîâü ïðèëèâàåò ê ìûøöàì, ïðî æåëóäîê îðãàíèçì êàê áû çàáûâàåò. Êðîìå òîãî, ïîñëå íàãðóçîê àýðîáíûõ îðãàíèçì åùå íåñêîëüêî ÷àñîâ ïðîäîëæàåò ñæèãàòü êàëîðèè, âî âñÿêîì ñëó÷àå, òàê ïèøóò â êíèãàõ. À ÿ ïðîâåðèëà ýòî: åñëè áåãàþ óòðîì èëè äíåì - âåñ íå ñíèæàåòñÿ, à âîò âå÷åðíèé áåã âëèÿåò íà ñíèæåíèå âåñà.

Ïðî ìàñêè è ñêðàáû: ß ñâîþ êîæó íè÷åì íå ìàæó, êðîìå îëèâêîâîãî ìàñëà. Çàòî íåñêîëüêî ðàç â äåíü ñìà÷èâàþ ëèöî è øåþ âîäîé.

Ñêðàá ñàìûé íàèëó÷øèé - ñóõàÿ ãîð÷èöà. Íàìàæüòå åé âëàæíîå ëèöî è, êîãäà íà÷íåò ïîùèïûâàòü - ñîòðèòå ïàëüöàìè. Ïîòîì óìîéòåñü. Ìíîãèå, êòî ïðîáîâàë - â âîñòîðãå. Åñëè äîáàâèòü óïðàæíåíèÿ “áîäèôëåêñ” äëÿ ëèöà – ëèöî ïîìîëîäååò íà íåñêîëüêî ëåò, ïðîâåðåíî ìíîé íåîäíîêðàòíî.

 ïîñëåäíèå òðè äíÿ, ÷òîáû êîæà áûëà öâåòà çäîðîâüÿ è çàãàðà, ÿ áóäó ïèòü ñîêè - êðàñíûå è ðûæèå (îáëåïèõà, ñâåêëà, ìîðêîâü - âñå ïîäîéäåò). À ìîæíî åñòü ïîáîëüøå àïåëüñèíîâ - îò íèõ òîæå ïîäêðàøèâàåòñÿ êîæà.

Åùå ïðèåì÷èê. Ñíà÷àëà çàãîðåòü, çèìîé – â ñîëÿðèè, à ïîòîì ñëåãêà ñáðîñèòü âåñ, êèëîãðàìì÷èêà äâà. Êîæà ñîêðàòèòñÿ è ñòàíåò âûãëÿäåòü ïîñìóãëåå, ïîçàãîðåëåå.

Êëþ÷åâûå ñëîâà:
- ñåìåéíûé îòäûõ
- æåíñêàÿ êðàñîòà
- íîâûé ãîä

Ïî ìàòåðèàëàì ñàéòà: Ñ÷àñòëèâàÿ ñåìüÿ

Îöåíèòü ñòàòüþ

Ñòàòüè íà ýòó òåìó
  • Ìåíòàëüíàÿ àðèôìåòèêà â øêîëå Ñîðîáàí
  • Âàñ ïîñåòèëè îðãàíû îïåêè è ïîïå÷èòåëüñòâà. ×òî äåëàòü?
    Ñåé÷àñ âñ¸ àêòóàëüíåå ñòàíîâèòñÿ òåìà èçúÿòèÿ äåòåé èç ñåìüè. Êòî òî «ïåäàëèðóåò» å¸ ñàìûìè àêòèâíûìè äåéñòâèÿìè. Âèäèìî ãäå òî ïîâûøàåòñÿ ñïðîñ òî ëè íà äåòåé, òî ëè íà äåòñêèå îðãàíû…  îáùåì äåëî ÿñíîå, ÷òî äåëî òåìíîå. Ãëàâíàÿ áåäà â òîì, ÷òî îðãàíû îïåêè è ïîïå÷èòåëüñòâà ìîãóò çàáðàòü ðåáåíêà íå òîëüêî èç íåáëàãîïîëó÷íîé ñåìüè, íî è èç ñàìîé îáû÷íîé!
  • Ñèíäðîì ýìîöèîíàëüíîãî âûãîðàíèÿ. ×òî ýòî?
    Ñèíäðîì ýìîöèîíàëüíîãî âûãîðàíèÿ âñòðå÷àåòñÿ ó ëþäåé, êîòîðûå äëèòåëüíîå âðåìÿ íàõîäÿòñÿ ðÿäîì ñ áîëüíûìè ëþäüìè, èíâàëèäàìè, ìàëåíüêèìè äåòüìè. Ñ òåìè, êòî ñëàá è óÿçâèì. Ïîñòîÿííîå îùóùåíèå ñòðåññà íà ôîíå ýòîãî è ïðèâîäèò ê ñèíäðîìó ÝÂ. Ñåãîäíÿ ìû ðàññìîòðèì, êàê ñèíäðîì Ý ïðîÿâëÿåòñÿ ó æåíùèí, âîñïèòûâàþùèõ ìàëåíüêèõ äåòåé. È îñîáåííî â ñëó÷àÿõ, êîãäà ïàïà îòñóòñòâóåò è íå ðàçäåëÿåò òÿãîòû âîñïèòàíèÿ âìåñòå ñ ìàìîé.  òàêîì ñëó÷àå æåíùèíà âûíóæäåíà íåñòè âñþ íàãðóçêó â îäèíî÷åñòâå è ðàíî èëè ïîçäíî ýòî íà÷èíàåò ïîäòà÷èâàòü íåðâíóþ ñèñòåìó è ïñèõèêó...
  • Ñëàâÿíñêèå êóêëû îáåðåãè äëÿ áëàãîïîëó÷èÿ â ñåìüå
    Íàøè ïðåäêè èñïîëüçîâàëè ñàìîäåëüíûå êóêîëêè îáåðåãè îò ðàçëè÷íûõ íåïðèÿòíîñòåé, íåñ÷àñòèé è áîëåçíåé. Èçãîòàâëèâàëèñü îíè íàêàíóíå íàðîäíûõ ïðàçäíèêîâ (Äåíü Èâàíà-Êóïàëû èëè ìàñëåíèöà ), êàæäàÿ êóêëà èìåëà ñâî¸ ïðåäíàçíà÷åíèå è ñîïðîâîæäàëà ÷åëîâåêà ñ ñàìîãî åãî ðîæäåíèÿ.  ëþëüêó ìëàäåíöàì êëàëè êóêëó Ïåëåíàøêó, à íàä ëþëüêîé ïîäâåøèâàëè...
  • Äåòè îò ðàçíûõ ìóæåé – çàëîã ðàçíîîáðàçèÿ ãåíåòè÷åñêèõ âèäîâ ÷åëîâå÷åñòâà
    Êëàññè÷åñêèå ïàòðèàðõàëüíûå ñåìåéíûå óêëàäû ñòðåìèòåëüíî ðàçðóøàþòñÿ. Óæå íèêîãäà íå áóäåò òàê, êàê áûëî ðàíüøå. Ìèð ìåíÿåòñÿ, ìåíÿþòñÿ è ÷åëîâå÷åñêèå îòíîøåíèÿ â í¸ì. Ïîÿâëÿþòñÿ íîâûå óêëàäû, íîâûå òðàäèöèè, íîâûå öåííîñòè. Ðàñïðîñòðàíÿþòñÿ ãîñòåâûå áðàêè, áðàêè, êîãäà ñóïðóãè æèâóò â ðàçíûõ ãîðîäàõ èëè äàæå ñòðàíàõ, îäíîïîëûå áðàêè, ñâîáîäíûå áðàêè (êîãäà ïàðòíåðû íå ñêðûâàþò äðóã îò äðóãà ñâîè âíåáðà÷íûå ñâÿçè) âñÿêèå ÷àéëäôðè è êó÷à âñåãî îñòàëüíîãî..
1
0
Äîáàâëÿòü êîììåíòàðèè ìîãóò òîëüêî çàðåãèñòðèðîâàííûå ïîëüçîâàòåëè.
Ïîæàëóéñòà, çàðåãèñòðèðóéòåñü èëè àâòîðèçóéòåñü!


ÏÎÏÓËßÐÍÛÅ ÑÒÀÒÜÈ

×åðåíêè äëÿ ùåòîê: êàê âûáðàòü ïîäõîäÿùèé âàðèàíò äëÿ óáîðî÷íîãî èíâåíòàðÿ
Êà÷åñòâî óáîðêè íà ïðîèçâîäñòâå èëè â òîðãîâîì çàëå íåðåäêî çàâèñèò íå îò ñàìîé ùåòêè, à îò ðóêîÿòêè ê íåé. Ïëîõî ïîäîáðàííûé ÷åðåíîê ëîìàåòñÿ, ñêîëüçèò â ðóêàõ èëè íå ïîäõîäèò ïî ðåçüáå - è ðàáîòà âñòàåò. Îñîáåííî ýòî çàìåòíî òàì, ãäå óáîðêó äåëàþò êàæäûé äåíü è íàãðóçêà íà èíâåíòàðü ñåðüåçíàÿ. Õîðîøèé èíâåíòàðü ýêîíîìèò âðåìÿ è äåíüãè - ïëîõîé èõ ñúåäàåò íåçàìåòíî, íî ñòàáèëüíî. Ïðåæäå ÷åì âû ...
Ðàçâèòèå ìîçãà ÷åðåç äâèæåíèå: ðîëü íåéðîòðåíàæåðîâ â æèçíè ñîâðåìåííûõ äåòåé
Ñîâðåìåííûå äåòè ðàñòóò â ñðåäå, êàðäèíàëüíî îòëè÷àþùåéñÿ îò òîé, â êîòîðîé ðàçâèâàëèñü èõ ðîäèòåëè, áàáóøêè è äåäóøêè. Åñëè ðàíüøå åñòåñòâåííàÿ ñðåäà îáèòàíèÿ ïðåäïîëàãàëà ïîñòîÿííîå, ðàçíîîáðàçíîå äâèæåíèå — ëàçàíüå ïî äåðåâüÿì, ïðûæêè ÷åðåç îâðàãè, áàëàíñèðîâàíèå íà áðåâíàõ, ñòðîèòåëüñòâî øàëàøåé, — òî ñåãîäíÿ äîñóã ðåáåíêà âñå ÷àùå îãðàíè÷åí ýêðàíàìè ãàäæåòîâ è ñòàòè÷íûì âðåìÿïðåïð ...
Êðåäèòíàÿ èñòîðèÿ: ÷òî ýòî è êàê îíà ðàáîòàåò
Êðåäèòíàÿ èñòîðèÿ — ýòî ñâîåãî ðîäà ôèíàíñîâîå äîñüå íà ÷åëîâåêà, êîòîðîå ôîðìèðóåòñÿ ñ ìîìåíòà ïåðâîãî îáðàùåíèÿ â áàíê èëè ìèêðîôèíàíñîâóþ îðãàíèçàöèþ. Ìíîãèå âîñïðèíèìàþò å¸ êàê ÷¸ðíûé ñïèñîê, êóäà ïîïàäàþò òîëüêî çëîñòíûå íåïëàòåëüùèêè, íî íà ñàìîì äåëå ýòî íåéòðàëüíûé äîêóìåíò, îòðàæàþùèé âñþ èñòîðèþ âçàèìîîòíîøåíèé ÷åëîâåêà ñ êðåäèòîðàìè.  íåé ôèêñèðóåòñÿ êàæäûé âûäàííûé çà¸ì, êàæäàÿ ...

ÑÒÀÒÜÈ - ÌÀÌÀ È ÌÀËÛØ

ÎÐÃÀÍÈÇÀÖÈÈ