Причины понижения иммунитета

Забота об иммунитете – важный компонент здорового образа жизни. Если Вы регулярно болеете простудными и другими типами заболеваний, жалуетесь на плохое самочувствие, отсутствие энергичности, самое время заняться повышением качества функционирования иммунной системы.

Почему наш иммунитет ослабевает? К основным причинам понижения иммунитета относят:

– недостаточное поступление в организм чистой воды. Специалисты рекомендуют обильное питье при простудных недугах, так как вода растворяет и вымывает из организма токсические и другие вредоносные компоненты, оптимизируя метаболические процессы и функционирование внутренних органов. На дефицит воды может указывать перманентное чувство жажды и темный оттенок мочи;

– постоянные стрессы. Регулярно испытываемый стресс ослабляет наш иммунитет, способствует развитию сердечно-сосудистых болезней и недугов, поражающих нервную систему. Многие виды трудовой деятельности предполагают высокий риск внешних стрессовых воздействий, поэтому крайне важно повышать стрессоустойчивость доступными способами. Стресс нередко перерастает в депрессию. Для устранения депрессивных симптомов целесообразно упортеблять пробиотик ветом для человека;

– избыточную массу тела. Проблема превышения рекомендуемых норм массы тела характеризуется высокой степенью распространенности. Дополнительные килограммы – это лишний груз, который приходится транспортировать нашему организму, испытывая перегрузки, изнашивающие органы и системы. Для оптимизации параметров массы тела необходимо повысить двигательную активность и умеренные физические нагрузки, исключить из рациона жирные, высококалорийные блюда и потреблять легкую витаминную пищу;

– нарушенную систему питания. Для бессбойной работы нашего организма важно обеспечить не только сбалансированный состав рациона, но и соблюдать режим употребления пищи. На жизнедеятельности организма отрицательно сказываются обильные порции и значительные промежутки времени между приемами пищи, а также привычка плотно ужинать перед сном;

– неэффективное лечение заболеваний. Иммунитет может ослабляться вследствие прогрессирования инфекционных и других типах болезней, которые требуют действенной терапии с применением комплекса витом 11. Отзывы пациентов, у которых был диагностирован иммунодефицит, указывают на важность своевременного устранения болезненных симптомов сопутствующих заболеваний.

При системных нарушениях работы иммунной системы необходимо обратиться за помощью к иммунологу.