Причины понижения иммунитета

Забота об иммунитете – важный компонент здорового образа жизни. Если Вы регулярно болеете простудными и другими типами заболеваний, жалуетесь на плохое самочувствие, отсутствие энергичности, самое время заняться повышением качества функционирования иммунной системы.

Почему наш иммунитет ослабевает? К основным причинам понижения иммунитета относят:

– недостаточное поступление в организм чистой воды. Специалисты рекомендуют обильное питье при простудных недугах, так как вода растворяет и вымывает из организма токсические и другие вредоносные компоненты, оптимизируя метаболические процессы и функционирование внутренних органов. На дефицит воды может указывать перманентное чувство жажды и темный оттенок мочи;

– постоянные стрессы. Регулярно испытываемый стресс ослабляет наш иммунитет, способствует развитию сердечно-сосудистых болезней и недугов, поражающих нервную систему. Многие виды трудовой деятельности предполагают высокий риск внешних стрессовых воздействий, поэтому крайне важно повышать стрессоустойчивость доступными способами. Стресс нередко перерастает в депрессию. Для устранения депрессивных симптомов целесообразно упортеблять пробиотик ветом для человека;

– избыточную массу тела. Проблема превышения рекомендуемых норм массы тела характеризуется высокой степенью распространенности. Дополнительные килограммы – это лишний груз, который приходится транспортировать нашему организму, испытывая перегрузки, изнашивающие органы и системы. Для оптимизации параметров массы тела необходимо повысить двигательную активность и умеренные физические нагрузки, исключить из рациона жирные, высококалорийные блюда и потреблять легкую витаминную пищу;

– нарушенную систему питания. Для бессбойной работы нашего организма важно обеспечить не только сбалансированный состав рациона, но и соблюдать режим употребления пищи. На жизнедеятельности организма отрицательно сказываются обильные порции и значительные промежутки времени между приемами пищи, а также привычка плотно ужинать перед сном;

– неэффективное лечение заболеваний. Иммунитет может ослабляться вследствие прогрессирования инфекционных и других типах болезней, которые требуют действенной терапии с применением комплекса витом 11. Отзывы пациентов, у которых был диагностирован иммунодефицит, указывают на важность своевременного устранения болезненных симптомов сопутствующих заболеваний.

При системных нарушениях работы иммунной системы необходимо обратиться за помощью к иммунологу.

Оценить статью

Статьи на эту тему
0
0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
Пожалуйста, зарегистрируйтесь или авторизуйтесь!


ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ

Оригинальные детские пижамы от производителя olioli.com.ua
Казалось бы, найти подходящие детские пижамы не так просто, как кажется на первый взгляд. Вроде бы изделия не выделяются какими-то заметными особенностями, но когда дело доходит непосредственно к выбору, то путаются даже родители.

СТАТЬИ - МАМА И МАЛЫШ

ОРГАНИЗАЦИИ

ПОИСК ПО СТАТЬЯМ

НОВОСТИ