ак ухаживать за грудью после завершени€ грудного вскармливани€. ћетод дл€ ленивых

»так, вы закончили кормить малыша грудью и отражение в зеркале вашей зоны декольте, м€гко говор€, вас не радует. Ќе надо паниковать Ц через некоторое врем€ обвисша€ кожа немного подт€нетс€, вы привыкните и перестанете концентрировать своЄ внимание на этом. »зменение формы груди - это неизбежный процесс, так же как и старость, например. ¬ы же не собираетесь рыдать на каждый свой следующий день рождени€? — годами приоритеты мен€ютс€ и мы всЄ больше удел€ем внимани€ не красоте своего тела, не отношени€ми с противоположным полом и т.п., а заботам и проблемам наших детей. ј там и внуков.

Ќо не будем забегать так далеко вперед, а лучше подумаем, как улучшить форму груди.

Ќо почему эта стать€ дл€ ленивых?

ќна скорее даже не дл€ ленивых, а дл€ большинства женщин. ¬едь большинство женщин удел€ет крайне мало внимани€ своей груди из за банальной нехватки свободного времени. »ме€ маленьких детей, порой поесть то некогда, что уж говорить о походах в фитнесс зал или тренировках дома.

»так, как ухаживать за грудью, затрачива€ минимум времени и рассчитыва€ на заметный результат:

1. ѕриобретите бюстгальтер, идеально вам подход€щий. “акой, чтобы он приподнимал грудь и плотно еЄ фиксировал. — толстыми удобными л€мками, из натуральной ткани и без поролона. Ќосите его посто€нно. Ќа ночь снимайте, чтобы грудь отдыхала.

2. —корректируйте ваше питание.

¬ыбирайте продукты, содержащие витамин (шиповник, клюква, квашенна€ капуста, сладкий перец, смородина, крыжовник, малина, петрушка, укроп, зеленый лук, цветна€, белокочанна€ капуста, щавель, помидоры, кабачки, редис, апельсины, мандарины, клубника, лимон);

витамин   (брокколи, оливковое масло, рыбий жир, €йца);

витамин ј ( морковь, красный перец, петрушка, абрикосы, хурма, тыква);

витамин (миндаль, фундук, арахис, курага, облепиха, шиповник, грецкий орех, овс€нка).

ќб€зательно включите в свой еженедельный рацион красную рыбу (форель, лосось, семга, горбуша, кета, нерка) и сливочное масло.

3.  онтрастный душ на область декольте не менее двух раз в неделю. ћассаж той же области натуральной средней м€гкости губкой.  стати такой же массаж на область €годиц убережет вас от целлюлита на долгие года.

4. ћаски дл€ груди.

ћаску мы наносим после массажа, потом смываем еЄ и втираем в кожу любое растительное масло, например оливковое.

¬ качестве маски дл€ подт€жки подойдет такой состав: 2 столовые ложки творога смешиваем с двум€ такими же ложками оливкового масла первого холодного отжима. ƒобавл€ем 5-6 чайных ложек натурального меда, все тщательно взбиваем до получени€ однородной массы. ѕосле этого вливаем столовую ложку сока алое и наносим состав на зону декольте на 20 минут или до начала подсыхани€. —верху нужно

наложить пищевую пленку. „тобы повысить полезные свойства сока алое, его можно перед применением поместить на несколько часов в холодильник.

≈ще один эффективный состав Ц бела€ глина с медом и несколькими капл€ми масла жожоба или виноградных косточек. ¬ообще рецептов масок дл€ груди вы можете найти множество и выбрать что то наиболееподход€щее.

5. Ќе забываем про правильную осанку.

¬сЄ выше перечисленное должно быстро войти в привычку и уже через 5-6 мес€цев после завершени€ грудного вскармливани€ вы заметите, что ваша грудь стала выгл€деть гораздо привлекательнее. √лавное помните, что любить себ€ нужно не зависимо ни от чего!

ќценить статью

—татьи на эту тему
  •  алендарь беременности: что это такое и дл€ чего он нужен
  • ¬анна во врем€ беременности
    ¬ особенности в холодное врем€ года так хочетс€ упасть в гор€чую пенную ванну, с какими-нибудь аромамаслами и лежать, гретьс€ и получать удовольствие. Ќо, к сожалению, беременным женщинам такие водные процедуры противопоказаны. Ќо так ли это на самом деле?
  • 15 полезных советов дл€ беременных
    ќбычно первый мес€ц беременности проходит незаметно. ј вот со второго начинаютс€ разнообразные Ђсюрпризыї ...
  • „то на самом деле происходит с ребенком в утробе, если его мама Екурит?
    ¬ современном мире женщины почти во всем уравн€лись с мужчинами. ∆енщины могут работать на любой т€желой работе, заниматьс€ т€желой атлетикой, пить крепкие спиртные напитки наравне с мужчинами и естественно курить. ¬ –оссии кур€щими €вл€ютс€ сейчас огромное количество молодых женщин, кажда€ треть€...
  • ”пражнени€ из йоги от геморро€ после родов
    Ќередко с такой деликатной проблемой женщины сталкиваютс€ после родов. ¬ большинстве случаев со временем геморрой становитс€ не ощутимым и не вызывающим никакого дискомфорта, но всЄ же мышцы вокруг анального кольца ослабевают и при ощупывании анального отверсти€ становитс€ €сно, что там не всЄ так, как должно быть. ј это конечно не радует и всел€ет страх - а что же будет дальше? ќсобенно если женщина планирует рожать еще...
0
0
ƒобавл€ть комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
ѕожалуйста, зарегистрируйтесь или авторизуйтесь!


—“ј“№» - ћјћј » ћјЋџЎ

ќ–√јЌ»«ј÷»»