Ќовогодн€€ мастерска€. ≈лочные игрушки своими руками

„етыре года назад, когда младшей дочке было всего полтора годика, к нам домой на новогодний утренник пришли самые первые дочкины друзь€-при€тели – такие же крошечные малыши со своими мамами.  аждый принес с собой елочные украшени€, которые создавались снежными декабрьскими вечерами. ћаленькие пальчики, направл€емые мамиными уверенными руками, повесили на нашу елку, по соседству с €ркими покупными игрушками, свои самодельные подарки: рисунки, флажки, гирл€нды из бумажных колечек. » пусть на рисунках, среди кал€к-мал€к, с трудом угадывались очертани€ елочек и снеговиков, флажки пестрели потеками кле€, а бумажные гирл€нды с лохматыми кра€ми были сделаны в «обрывной» технике. «ато сколько тепла и живой радости было в этих самых первых, неумелых поделках, как были счастливы малыши, украша€ елку своими игрушками, сколько неподдельной радости было в их глазенках!  онечно, одинаковые золотые и серебр€ные шары смотр€тс€ на елке стильно и «по-европейски». Ќо... очень уж бездушно. » если в вашей семье подрастает маленький сорванец, будет куда правильнее смастерить часть елочных игрушек своими руками. Ёто даст малышу возможность самому сделать праздник, получить радость не только от самого процесса творчества, но и от ощущени€ сопричастности, ожидани€, предвкушени€. » ведь сделать всевозможные елочные украшени€ совсем не сложно. Ќекоторые из них по силам даже самым маленьким мастерам. »так, пришло врем€ открывать нашу новогоднюю мастерскую.

Ѕусы на елочку

—амые простые елочные бусы можно сделать из обычной пищевой фольги. ƒл€ этого нарежьте фольгу квадратами 20x20 см, а затем пусть малыш скатает из каждого квадрата шарик. Ќе беда, если сначала шарики будут получатьс€ не идеально круглыми. Ќемного тренировки – и выйдет гораздо лучше. “еперь шарики нужно нанизать на прочную нитку, и серебр€ные бусы готовы. ѕеред нанизыванием можно бусы раскрасить. ƒл€ этого нужно капнуть немного краски на ладони и покатать между ними наши бусины. ѕредоставьте это удовольствие малышу. «атем даем им просохнуть (раскладываем на газету и оставл€ем на некоторое врем€ в покое), а уж потом нанизываем. ѕолучатс€ эффектные цветные бусы, на которых через краску просвечиваетс€ серебро.

≈сли легкие пути не дл€ вас, предлагаю сделать елочные бусы, которые чуть сложнее в изготовлении, но зато и смотр€тс€ гораздо эффектнее. ќснову бусин мы будем тоже делать из фольги. Ќо сначала приготовим лоток из газеты. ƒл€ этого возьмем газету и согнем таким образом, чтобы получилась канавка дл€ выкладывани€ наших бусин (складываем газету пополам, а затем каждую половинку еще пополам краем к сгибу). “еперь нарежем фольгу квадратами.  вадрат дл€ первой, центральной бусины сделаем размером 20x20 см, два следующих квадрата вырежем со сторонами 18 см, затем 14 и 12 см. ¬се последующие бусины будем мастерить из фольги размером 10x10 см.  огда подготовка закончена, приступаем к работе. »з самого большого квадрата катаем центральную бусину. ƒл€ удобства можно надеть на руки старые перчатки. —тарайтесь, чтобы шарик получилс€ плотным и круглым. Ќачать может малыш, а вы затем чуть-чуть подправите его работу. ÷ентральную бусину выкладываем в газетный лоток. «атем катаем две бусины меньшего размера и кладем по бокам от центральной.. —амых маленьких шариков (из фольги 10x10) мастерим столько, чтобы получились бусы необходимой нам длины.  огда все шарики заготовлены, делаем массу дл€ папье-маше. ƒл€ этого нам понадобитс€ газетна€ бумага и клей ѕ¬ј. ¬месте с малышом нарвите или порежьте газету мелкими кусочками (должен получитьс€ примерно 1 стакан рваной бумаги). «алейте бумагу гор€чей водой и оставьте на 3 часа. «атем хорошенько отожмите и разомните получившуюс€ бумажную массу. ¬ небольшой миске смешайте бумагу с 2 ст. ложками кле€ ѕ¬ј. ¬ымешивайте бумажное «тесто», добавл€€ понемногу клей до тех пор, пока масса не станет напоминать полужидкую, эластичную глину.  усочек бумажной массы (размером с нашу бусину) скатайте в шарик, а затем расплюсните в лепешку и оберните вокруг шарика из фольги. јккуратно покатайте шарик, чтобы он стал ровным и гладким. ѕолучившуюс€ бусину положите обратно в газетный лоток. “акую же операцию проделайте со всеми нашими шариками. √азету с готовыми бусинами оставьте в теплом месте (например, на батарее) до тех пор, пока шарики не высохнут. “еперь приступаем к самому интересному – раскрашиванию. «агрунтуем шарики белой краской (подойдет гуашь, темпера или акриловые краски), а затем распишем вместе с малышом на свой вкус. ћожно сделать бусинки однотонными, двухцветными, нарисовать на них полосы, горошек, звездочки, снежинки, покрыть прозрачным лаком, одним словом, годитс€ все, что подскажет фантази€. «атем аккуратно проколем иглой дырочки и нанижем наши бусины на прочную нитку или рыболовную леску.

ј вот еще один способ смастерить бусы. Ќа этот раз из бумаги. ¬ам понадобитс€ цветна€ оберточна€ бумага или €ркие страницы прочитанных гл€нцевых журналов. ¬аша задача порезать бумагу таким образом, чтобы получились полоски, широкие у основани€ и узкие на конце. ≈сли свернуть такую полоску в «рулетик», начина€ с широкого кра€, и закрепить конец капелькой кле€, у нас получитс€ замечательна€ €рка€ бусина. Ќаматывать бумагу можно вокруг соломинки дл€ коктейлей (лишние концы обрезать). “огда бусины будет легко нанизывать на нитку. ѕопробуйте сделать такие бусы из разных сортов бумаги. ќчень интересно смотр€тс€ «объемные» бусинки из обрезков обоев. ј если у вас отыщетс€ пленка-«самоклейка», оберните ее в несколько слоев вокруг соломинки, а затем нарежьте соломинку на кусочки. ¬от вам и бусинки, которые сможет нанизать даже самый маленький игрушечных дел мастер. », конечно, не забывайте о таком замечательном материале дл€ бус, как макаронные издели€. ≈сли покрасить коротенькие толстенькие макаронины в €ркие цвета, обсыпать их блестками, покрыть лаком – получатс€ неповторимые бусы. ј если вз€ть макароны двух видов, их можно чередовать. ¬от сколько одновременной пользы от такого незамысловатого зан€ти€: развиваем творчество и фантазию, тренируем мелкую моторику, учимс€ мыслить.

Ѕыстрые игрушки

ќригинальные елочные украшени€ можно делать из чего угодно, даже из тех материалов, которые обычно считаютс€ мусором. ѕопробуем? Ќам понадобитс€ несколько двухлитровых прозрачных пластиковых бутылок. —режем с них дно и горлышко, а оставшийс€ цилиндр разрежем вдоль по пр€мой линии. ѕолучившийс€ кусок пластика хорошо вымоем и высушим. «атем вырежем из картона небольшие шаблоны наших будущих игрушек. Ёто может быть все, что угодно: силуэты рыбок, елочки, звезды. Ћист пластика положим на стол изгибом вверх, маркером обведем на нем наши шаблоны, а затем вырежем. –еб€тишки постарше смогут проделать эти операции сами, под вашим наблюдением, а малыши пока будут играть роль зрителей. “еперь прозрачные фигурки нужно раскрасить. ƒл€ этого лучше всего подойдут акриловые краски. Ќа одной стороне фигурок нарисуем узор (чешую, глазки, плавники у рыбок, шарики на елочке и т.п.).  огда краска полностью высохнет, перевернем фигурки и выкрасим другую сторону однотонной краской. ѕолучитс€ фон. ѕросушиваем наши фигурки, а затем покрываем их со стороны фона полосками прозрачного скотча. Ћишний скотч нужно срезать.   этой же стороне скотчем прикрепл€ем кусочек соломинки дл€ коктейл€. —квозь нее мы проденем ниточку и повесим наши шедевры на елку.

¬месте с малышом можно смастерить оригинальные елочные шары из обыкновенных стекл€нных лампочек любых форм и размеров. Ќужно лишь расписать их акриловыми красками и прикрепить к цоколю ленточку. —ам цоколь закрываем «юбочкой» из ткани, цветной бумагой или широкой лентой. ќдин из вариантов росписи: сначала затонировать все стекло одним цветом, просушить, а потом выводить сверху узоры. ¬место акриловых красок можно воспользоватьс€ обыкновенной гуашью, смешанной с клеем ѕ¬ј. ≈сли наши лампочки раскрасить соответствующим образом, они преврат€тс€ не только в шарики и сосульки, но и в снеговика или симпатичных зверушек. —амым юным художникам хрупкое стекло лучше в руки не давать. ƒержите лампочку в руках, а малыш пусть л€пает по ней кисточкой в свое удовольствие. ѕолучитс€ веселенька€ абракадабра.

—импатичные елочные украшени€, которые могут смастерить даже малыши, получаютс€ из обыкновенных макарон. ¬ырежьте из цветного картона кружочки, склейте их попарно (чтобы цветными получились обе стороны). “еперь подбираем макаронные издели€ симпатичных форм (звездочки, буковки, зверушки, ракушки), смазываем их клеем и располагаем хаотично на поверхности наших картонных заготовок. «атем раскрашиваем макаронины кисточкой или сбрызгиваем краской из спре€. “о же самое проделываем с другой стороной. ¬деваем ниточку – и игрушка готова. “очно так же можно сделать, например, зеленую картонную елочку и украсить ее игрушками-макаронинами.

Ќа что похожа €ична€ скорлупа?

«адайте этот вопрос малышу за завтраком. ѕофантазируйте вместе, какие фигурки можно было бы смастерить из скорлупы куриного €йца. ј потом предложите малышу открыть насто€щую мастерскую по производству хрупких елочных украшений. —начала подготовим скорлупу к работе. ƒл€ этого толстой иглой сделайте в сыром курином €йце два отверсти€ (одно напротив другого), сквозь дырочки выдуйте содержимое, затем хорошо промойте и высушите скорлупу. ¬о что теперь превратитс€ скорлупа, зависит только от детской фантазии. ¬о-первых, это может быть люба€ смешна€ рожица или мордочка. Ќужно лишь нарисовать лицо и приклеить дополнительные аксессуары: волосы или гриву из шерст€ных ниток, усы и бороду из ваты, шапочки и клоунские колпаки из цветной бумаги, бантики и галстуки из ленточек. ¬о-вторых, из скорлупы можно сделать симпатичного цыпленка (покройте скорлупу желтой краской, добавьте перышки), пингвинчика (используйте черную и белую краску, приклейте черные крылышки и красные лапки из цветной бумаги) и множество других пернатых и мохнатых представителей фауны: зайку, сову, мышонка, котенка. “ака€ работа прекрасно развивает не только творческие способности малыша, но и будит фантазию. –азве не чудо, когда из абсолютно одинаковых белых скорлупок получаютс€ совершенно разные персонажи, со своими собственными характерами?

ƒл€ удобства, налепите кусочек пластилина на дощечку, а сверху прикрепите скорлупу. “ак ее будет удобнее раскрашивать и обклеивать со всех сторон. Ќужно будет лишь поворачивать дощечку. »наче неумелые детские пальчики могут легко раздавить поделку. √отовую игрушку можно покрыть бесцветным лаком. Ёто придаст ей не только блеск, но и прочность. ƒл€ того чтобы наших €ичных друзей было удобно вешать на елку, проделайте следующее. ќтломите кусочек спички, прив€жите к его середине прочную нитку, просуньте спичку в дырочку на «голове» игрушки (через нее мы выдували белок и желток) и опустите ее на нитке внутрь. “еперь пот€ните нитку обратно. —пичка развернетс€ и прочно закрепитс€ внутри скорлупы. “еперь можно делать петельку и вешать игрушку на елку.

Ѕумага и немного терпени€

¬ вашей замечательной мастерской по производству новогодних украшений вам никак не обойтись без цветной бумаги. Ётот простой материал таит в себе массу возможностей. ј простые елочные украшени€ из бумаги смогут сделать и самые маленькие реб€тишки. Ќапример, смастерить бумажные флажки по силам даже двухлетним крошкам.  онечно, при условии активной помощи со стороны мамы. »так, сначала мама вырезает из цветной бумаги флажки. —делайте картонный шаблон дл€ того, чтобы все фигурки были ровными и аккуратными. —ложите цветную бумагу пополам, приложите шаблон широкой стороной к сгибу, обведите и вырежьте. ѕолучитс€ двойной флажок, цветной с обеих сторон. —делайте таких побольше. “еперь к работе подключаетс€ малыш. ѕокажите ему, как намазать клеем маленькие €ркие картинки и наклеить их на каждый флажок. ћалышам удобно пользоватьс€ кле€щим карандашом. ≈сли работать с клеем еще не очень получаетс€, намазывать картинки может мама, а кроха с удовольствием их приклеит.  артинки можно вырезать их открыток, журналов, коробок от детского питани€. ƒл€ этих целей удобно воспользоватьс€ наклейками с новогодней тематикой. ћалыши очень люб€т их клеить, а флажки получаютс€ €ркими и нар€дными.  огда все бумажные фигурки будут готовы, попросите папу вам помочь. ѕусть и он поучаствует в новогоднем волшебстве. ѕапа будет держать нат€нутой прочную нитку, мама смазывать клеем сгибы флажков изнутри, а малыш надевать флажки на нитку. ¬ результате совместного творчества у вас получитс€ симпатична€ гирл€нда, которой малыш по праву сможет гордитьс€.  стати сказать, такую гирл€нду можно сделать не только из флажков. јналогичным образом можно вырезать двойные фигурки снеговиков, елочек, шариков, колокольчиков, словом, любой новогодней символики.

–еб€тишкам, умеющим управл€тьс€ с ножницами, наверн€ка понравитс€ вырезать «английские» гирл€нды. “акие бумажные украшени€ всем хорошо знакомы еще со времен детства. ѕолоска цветной бумаги складываетс€ гармошкой, на передней части рисуетс€ любой силуэт (снеговик, елочка, колокольчик, зайчик с расставленными в сторону лапками, матрешка и т.п.). √лавное условие: кра€ картинки должны касатьс€ сгибов. “еперь, не разворачива€ бумаги, вырезаем силуэт, затем аккуратно разворачиваем и опл€: получаетс€ цела€ гирл€нда танцующих зайчиков или хоровод елочек. ћалышам предлагайте вырезать силуэты попроще. –еб€тишки постарше пусть придумывают свои узоры. “акие гирл€нды одинаково нрав€тс€ детворе любого возраста. ѕросто чудесно: вырезал всего одну фигурку, а получилось их вон сколько!

», конечно, не забывайте о самых обычных бумажных снежинках. »х вырезание надолго увлечет малыша. » польза от этого бесспорна€: тренируем мелкую моторику, аккуратность, развиваем пространственное воображение. ¬едь это так интересно: что же выйдет в результате наших усилий, какой удивительный узор получитс€ на снежинке на этот раз. Ќаучите малыша правильно складывать бумагу дл€ снежинки, покажите, где и как делать вырезы. ќбычно, малыши делают хаотичные вырезы, но результат им все равно очень нравитс€. –ебенок постарше может попробовать сначала нарисовать узор, а только потом братьс€ за ножницы. ѕредложите малышу попробовать разную бумагу: белую, цветную, фольгу. ќчень красивые снежинки получаютс€ из белых бумажных салфеток. »ми можно украсить оконные стекла, воспользовавшись в качестве кле€ обыкновенным мылом.

Ќаш помощник – соленое тесто

≈сли вы с малышом никогда не пробовали лепить из соленого теста, самое врем€ попробовать зан€тьс€ этим в один (а если понравитс€, то и не в один) из декабрьских вечеров. »менно из такого простого и доступного материала получаютс€ замечательные елочные игрушки. –ецепт теста прост. —мешайте в миске стакан муки, стакан крупной соли, столовую ложку подсолнечного масла и полстакана воды. ’орошенько вымешайте тесто, чтобы оно получилось м€гким и эластичным. “еперь можно открывать фабрику по производству эксклюзивных елочных игрушек. » непременно придумайте дл€ своей игрушечной фабрики какое-нибудь веселое название. “ак ведь интереснее, правда?

»з соленого теста, как и из пластилина, можно слепить абсолютно все. Ќо, в отличие от пластилина, фигурки из теста можно высушить, раскрасить, покрыть лаком и хранить очень долго. “олько непременно в сухом месте. ќт влаги поделки из соленого теста быстро порт€тс€. »так, что же мы будем лепить? —амые маленькие мастера могут накатать шарики, вылепить колобка, снеговичка. –еб€тишки постарше с вашей помощью налеп€т всевозможных зверушек, елочки, домики. Ќе забудьте и о символе наступающего года – симпатичной свинке. ћожно раскатать тесто толщиною около 1 см и вырезать из него силуэты формочками дл€ печень€. ѕолучившиес€ фигурки сушим в духовке на самом маленьком огне в течение 30-60 минут (это зависит от толщины игрушки). —ледите внимательно, что ы фигурки не подгорели. «атем расписываем их красками на свой вкус и покрываем сверху лаком.

„тобы повесить наши игрушки на елку, нам пригод€тс€ обычные металлические скрепки. ¬озьмите скрепку и разогните ее таким образом, чтобы получилс€ крючок в виде английской буквы «s». ѕеред запеканием воткните часть скрепки в фигурку из теста таким образом, чтобы крючок торчал вверх. ќн удобно цепл€етс€ за еловую веточку.

—ъедобные украшени€

¬ старину было прин€то украшать елки вс€кими вкусност€ми: конфетами, орехами, пр€никами. ј почему бы нам не возродить эту замечательную традицию? ќсобенно, если кроха уже дорос до возраста сладкоежек, и у него нет аллергии на шоколад.  упите с малышом по чуть-чуть разных конфет, прив€жите к ним красивые ленточки, украсьте бантиками – вот вам и елочные игрушки.  онфеты очень симпатично смотр€тс€ на елке. ј какое это несказанное удовольствие – подобратьс€ к зеленой красавице и тайком стащить с нее конфетку-другую. —огласна, это не очень полезно дл€ здоровь€, но ведь такое чудо случаетс€ всего раз в году! ј как здорово подвести к елке своих друзей-при€телей и угостить конфеткой пр€мо с душистой еловой ветки. ≈сли вы собираетесь зате€ть дома детский праздник или к вам придут гости с малышами, сделайте таких сладких игрушек-угощений побольше. ƒл€ этого случа€ можно даже повесить на елку маленькие упаковки с печеньем, бисквитами, кексами. ѕригод€тс€ и всевозможные шоколадные зайчики и деды морозы. ј если вы все-таки против сладостей, замените их €блоками и мандаринами: вкусно, полезно, красиво и ароматно.

ќчень симпатично смотр€тс€ на елке грецкие орехи, завернутые в фольгу или покрашенные серебр€ной и золотой красками. ¬ешать орехи на елку очень просто. ƒостаточно лишь вбить в скорлупу маленький гвоздик и прикрепить к нему нитку. ¬ качестве дополнени€ – крошечный бантик. ќрехи тоже потом со спокойной совестью можно съесть. ѕокрашенные краской шишки – замечательные поделки. ѕравда, съесть их нельз€. «ато они хорошо дополн€т вашу съедобную композицию. ≈сли обернуть спичечные коробки €ркой оберточной бумагой или фольгой, а затем перев€зать крест- накрест ленточкой и зав€зать бантик, получатс€ симпатичные «подарочки». “акие миниатюрные украшени€ будут неплохо смотретьс€ на елке р€дом с шишками и конфетами.

ƒаже обычные детские рисунки можно превратить в елочные украшени€. ѕусть малыш отберет некоторые из своих работ или специально нарисует новые и вырежет из них все, что захочет. “еперь наклеиваем фигурки на картон, продеваем в них разогнутую металлическую скрепку – и игрушка готова. ≈сли вырезать из картона кружочки и наклеить по центру фотографии детской мордашки, получатс€ не только оригинальные елочные украшени€, но и хороший подарок от малыша бабушке с дедушкой. »м наверн€ка будет при€тно украсить свою елочку картонными кружочками с портретом любимого внука или внучки. ј может, на шариках будут красоватьс€ портреты всей вашей семьи?

ƒумаю, совет сохранить детские поделки будет излишним. ѕройдут годы, многое забудетс€... Ќо незадолго до очередного праздника вы принесете в дом душистую елку, вытащите коробку с елочными украшени€ми и среди стекл€нных расписных шаров вдруг обнаружите игрушки, сделанные вместе с малышом год (а может, дес€ть лет) назад. » воспоминани€ нахлынут с такой силой, как будто все было только вчера. » вы всей семьей будете вновь и вновь рассматривать эти бесценные семейные реликвии, вспоминать событи€ прошлых лет и сме€тьс€ над забавными новогодними придумками. » конечно, предвкушать новые праздники и ждать Ќовый год, который непременно принесет новое благополучие, новую удачу, новое, еще большее счастье...

 лючевые слова:
- детский праздник
- новый год
- своими руками

ѕо материалам сайта: журнал ћама и малыш

ќценить статью

—татьи на эту тему
  • ћентальна€ арифметика в школе —оробан
  • ¬ас посетили органы опеки и попечительства. „то делать?
    —ейчас всЄ актуальнее становитс€ тема изъ€ти€ детей из семьи.  то то Ђпедалируетї еЄ самыми активными действи€ми. ¬идимо где то повышаетс€ спрос то ли на детей, то ли на детские органыЕ ¬ общем дело €сное, что дело темное. √лавна€ беда в том, что органы опеки и попечительства могут забрать ребенка не только из неблагополучной семьи, но и из самой обычной!
  • —индром эмоционального выгорани€. „то это?
    —индром эмоционального выгорани€ встречаетс€ у людей, которые длительное врем€ наход€тс€ р€дом с больными людьми, инвалидами, маленькими детьми. — теми, кто слаб и у€звим. ѕосто€нное ощущение стресса на фоне этого и приводит к синдрому Ё¬. —егодн€ мы рассмотрим, как синдром Ё¬ про€вл€етс€ у женщин, воспитывающих маленьких детей. » особенно в случа€х, когда папа отсутствует и не раздел€ет т€готы воспитани€ вместе с мамой. ¬ таком случае женщина вынуждена нести всю нагрузку в одиночестве и рано или поздно это начинает подтачивать нервную систему и психику...
  • —лав€нские куклы обереги дл€ благополучи€ в семье
    Ќаши предки использовали самодельные куколки обереги от различных непри€тностей, несчастий и болезней. »зготавливались они накануне народных праздников (ƒень »вана- упалы или масленица ), кажда€ кукла имела своЄ предназначение и сопровождала человека с самого его рождени€. ¬ люльку младенцам клали куклу ѕеленашку, а над люлькой подвешивали...
  • ƒети от разных мужей Ц залог разнообрази€ генетических видов человечества
     лассические патриархальные семейные уклады стремительно разрушаютс€. ”же никогда не будет так, как было раньше. ћир мен€етс€, мен€ютс€ и человеческие отношени€ в нЄм. ѕо€вл€ютс€ новые уклады, новые традиции, новые ценности. –аспростран€ютс€ гостевые браки, браки, когда супруги живут в разных городах или даже странах, однополые браки, свободные браки (когда партнеры не скрывают друг от друга свои внебрачные св€зи) вс€кие чайлдфри и куча всего остального..
32
17
ƒобавл€ть комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
ѕожалуйста, зарегистрируйтесь или авторизуйтесь!


ѕќѕ”Ћя–Ќџ≈ —“ј“№»

Ўкатулки дл€ ювелирных украшений: идеальное решение дл€ хранени€ и защиты
’ранение ювелирных украшений требует особого подхода, чтобы издели€ долгое врем€ сохран€ли свой внешний вид и не тер€ли свои качества. Ўкатулки дл€ украшений не только помогают организовать хранение, но и служат изысканным элементом интерьера. ќни представлены в разнообразии стилей и материалов, что позвол€ет каждому найти подход€щий вариант под свои потребности и вкусы. ¬иды шкатулок дл€ украш ...
„то определ€ет эффективность лазерной эпил€ции в —анкт-ѕетербурге?
Ћазерна€ эпил€ци€ произвела революцию в индустрии красоты, предложив долгосрочное решение проблемы нежелательных волос с минимальным дискомфортом. ќднако эффективность может варьироватьс€ в зависимости от нескольких факторов, начина€ от типа кожи и заканчива€ опытом специалиста. —егодн€ Ћазерна€ эпил€ци€ в —ѕб доступна каждому. ÷вет кожи и волос Ќа эффективность большое вли€ние оказывает кон ...
—портивные площадки воркаут (workout)
«ан€ти€ спортом станов€тс€ своеобразным трендом современной жизни. «доровый образ жизни активно поддерживаетс€ молодежью. ќднако не каждый может позволить себе ходить в фитнес-залы. —портивные площадки воркаут https://www.k-gorod.ru/catalog/sport/workout дают возможность тренироватьс€ р€дом с домом и при этом абсолютно бесплатно. –азнообразие снар€жени€ позвол€ет выполн€ть упражнени€ различной ...

—“ј“№» - ћјћј » ћјЋџЎ

ќ–√јЌ»«ј÷»»