![]() | ![]() | |||||||||
Êàê ïîõîðîøåòü ê âñòðå÷å Íîâîãî Ãîäà. Èíñòðóêöèÿ äîìàøíåãî ïðèìåíåíèÿ.
Ñâåòëàíà Åðìàêîâà Äî âñòðå÷è Íîâîãî ãîäà îñòàëîñü 10 äíåé, âêëþ÷àÿ ñåãîäíÿøíèé. Ïðèÿòíûõ çàáîò õâàòàåò: óñòàíîâèòü è óêðàñèòü åëêó, ñîñòàâèòü ïðàçäíè÷íîå ìåíþ, ïðèäóìàòü è êóïèòü ïîäàðêè âñåì è êàæäîìó...
Îäíàêî, ñàìîå ãëàâíîå â ïðåäíîâîãîäíåé ñóåòå - íå çàáûòü î ñåáå è ñâîåé çäîðîâîé êðàñîòå. Ìû íàøëè äëÿ Âàñ íåñêîëüêî äî íåïðèëè÷èÿ ïðîñòûõ ðåêîìåíäàöèé, íå òðåáóþùèõ ôèíàíñîâûõ âëîæåíèé è âðåìåííûõ çàòðàò: Åñëè ìíå íàäî ñðî÷íî ïîõîðîøåòü ê ïðàçäíèêó, íàïðèìåð, äíåé çà äåñÿòü, ÿ äåëàþ âîò ÷òî: Íà÷èíàþ ìàëîñîëüíóþ æèçíü. Èëè îäíî ñîëåíîå áëþäî â äåíü, èëè ÷óòü-÷óòü ñîëè â áëþäà íåñêîëüêî ðàç â äåíü.  îáùåì, âñå ìû åäèì ñîëè áîëüøå íóæíîãî - íàìíîãî. Ñîëü çàäåðæèâàåò âîäó â îðãàíèçìå, ïðèáàâëÿåòñÿ âåñ, ëèöî òåðÿåò ÷åòêèå êîíòóðû. Èñïðàâèì! Âñå äåñÿòü äíåé, êîíå÷íî, êàê âñåãäà, ÿ ñîáëþäàþ ñâîé Ïðèíöèï Ïîëîâèíû â ïèòàíèè, òî åñòü, ïîëîâèíà åäû - ñûðàÿ. Íó äà, êðîâü ïðèëèâàåò ê ìûøöàì, ïðî æåëóäîê îðãàíèçì êàê áû çàáûâàåò. Êðîìå òîãî, ïîñëå íàãðóçîê àýðîáíûõ îðãàíèçì åùå íåñêîëüêî ÷àñîâ ïðîäîëæàåò ñæèãàòü êàëîðèè, âî âñÿêîì ñëó÷àå, òàê ïèøóò â êíèãàõ. À ÿ ïðîâåðèëà ýòî: åñëè áåãàþ óòðîì èëè äíåì - âåñ íå ñíèæàåòñÿ, à âîò âå÷åðíèé áåã âëèÿåò íà ñíèæåíèå âåñà. Ïðî ìàñêè è ñêðàáû: ß ñâîþ êîæó íè÷åì íå ìàæó, êðîìå îëèâêîâîãî ìàñëà. Çàòî íåñêîëüêî ðàç â äåíü ñìà÷èâàþ ëèöî è øåþ âîäîé. Ñêðàá ñàìûé íàèëó÷øèé - ñóõàÿ ãîð÷èöà. Íàìàæüòå åé âëàæíîå ëèöî è, êîãäà íà÷íåò ïîùèïûâàòü - ñîòðèòå ïàëüöàìè. Ïîòîì óìîéòåñü. Ìíîãèå, êòî ïðîáîâàë - â âîñòîðãå. Åñëè äîáàâèòü óïðàæíåíèÿ “áîäèôëåêñ” äëÿ ëèöà – ëèöî ïîìîëîäååò íà íåñêîëüêî ëåò, ïðîâåðåíî ìíîé íåîäíîêðàòíî.  ïîñëåäíèå òðè äíÿ, ÷òîáû êîæà áûëà öâåòà çäîðîâüÿ è çàãàðà, ÿ áóäó ïèòü ñîêè - êðàñíûå è ðûæèå (îáëåïèõà, ñâåêëà, ìîðêîâü - âñå ïîäîéäåò). À ìîæíî åñòü ïîáîëüøå àïåëüñèíîâ - îò íèõ òîæå ïîäêðàøèâàåòñÿ êîæà. Åùå ïðèåì÷èê. Ñíà÷àëà çàãîðåòü, çèìîé – â ñîëÿðèè, à ïîòîì ñëåãêà ñáðîñèòü âåñ, êèëîãðàìì÷èêà äâà. Êîæà ñîêðàòèòñÿ è ñòàíåò âûãëÿäåòü ïîñìóãëåå, ïîçàãîðåëåå.
Êëþ÷åâûå ñëîâà: Ïî ìàòåðèàëàì ñàéòà: Ñ÷àñòëèâàÿ ñåìüÿ Îöåíèòü ñòàòüþÑòàòüè íà ýòó òåìó
Äîáàâëÿòü êîììåíòàðèè ìîãóò òîëüêî çàðåãèñòðèðîâàííûå ïîëüçîâàòåëè. Ïîæàëóéñòà, çàðåãèñòðèðóéòåñü èëè àâòîðèçóéòåñü!
Ïåðåéòè â ðóáðèêó
Ñåìåéíàÿ òåìà. Ñòàòüè
, Äåòñêèå ïðàçäíèêè. Ñòàòüè
|
||||||||||
![]() | ÏÎÏÓËßÐÍÛÅ ÑÒÀÒÜÈ | ![]() |
|
Êàê ÷àñòî íóæíî õîäèòü ê ñòîìàòîëîãó: ðàçáèðàåì ïî ïîëî÷êàì Àâòîð: Ïåòð Âîðîíîâ, âðà÷-ñòîìàòîëîã-õèðóðã, èìïëàíòîëîã, ñòàæ 10 ëåò.
Íà ñâîèõ ïðèåìàõ ÷àñòî ñëûøó âîïðîñ: «Êàê ÷àñòî íóæíî ïîñåùàòü ñòîìàòîëîãà äëÿ ïðîôèëàêòèêè?». Óíèâåðñàëüíîãî îòâåòà íà âîïðîñ, êàê ÷àñòî íàäî ïîñåùàòü ñòîìàòîëîãà, íå ñóùåñòâóåò. Êîìó-òî äîñòàòî÷íî äâóõ ðàç â ãîä, êîìó-òî íóæíî ïðèõîäèòü êàæäûå 3-4 ìåñÿöà. Íèæå — ðàçáîð êîíêðåòíûõ ñèòóàöèé. Âñå çàâèñèò îò ...
Òåõíèêà ñ ïðîáåãîì: êàê âûáðàòü íàäåæíîå îáîðóäîâàíèå äëÿ áèçíåñàÏðèîáðåòåíèå íîâîé òåõíèêè — ýòî âñåãäà ñåðüåçíûå èíâåñòèöèè, êîòîðûå ìîãóò ñóùåñòâåííî ïîâëèÿòü íà ôèíàíñîâîå ñîñòîÿíèå êîìïàíèè. Èìåííî ïîýòîìó ìíîãèå ïðåäïðèíèìàòåëè è ÷àñòíûå ëèöà îáðàùàþò âíèìàíèå íà âòîðè÷íûé ðûíîê, ãäå ìîæíî íàéòè êà÷åñòâåííûå ìàøèíû ïî çíà÷èòåëüíî áîëåå äîñòóïíûì öåíàì. Îäíàêî ïîêóïêà ïîäåðæàííîãî îáîðóäîâàíèÿ òðåáóåò îñîáîãî ïîäõîäà: íóæíî óìåòü îöåíèâàòü ðåàëüíîå ñ ...
Ñîâðåìåííûå îêîííûå ñèñòåìû: èíæåíåðíàÿ àíàòîìèÿ è ïðèíöèïû âûáîðàÇà ïîñëåäíèå òðè äåñÿòèëåòèÿ îêíà â æèëûõ è êîììåð÷åñêèõ çäàíèÿõ ïðîøëè ïóòü îò ïðîñòûõ äåðåâÿííûõ ðàì ñ îäèíàðíûì ñòåêëîì äî ñëîæíûõ ìíîãîñëîéíûõ êîíñòðóêöèé, â êîòîðûõ ïåðåñåêàþòñÿ òåïëîòåõíèêà, àêóñòèêà è ìàòåðèàëîâåäåíèå. Ïîëèâèíèëõëîðèäíûé ïðîôèëü, ïðèøåäøèé íà ñìåíó òðàäèöèîííîìó äåðåâó è àëþìèíèþ, çàíÿë äîìèíèðóþùåå ïîëîæåíèå íà ðûíêå áëàãîäàðÿ áàëàíñó ñòîèìîñòè, äîëãîâå÷íîñòè è òåïëîèçîëÿö ...
| ||
![]() | ÎÐÃÀÍÈÇÀÖÈÈ | ![]() |