ак похорошеть к встрече Ќового √ода. »нструкци€ домашнего применени€.

—ветлана ≈рмакова

ƒо встречи Ќового года осталось 10 дней, включа€ сегодн€шний. ѕри€тных забот хватает: установить и украсить елку, составить праздничное меню, придумать и купить подарки всем и каждому...

ќднако, самое главное в предновогодней суете - не забыть о себе и своей здоровой красоте. ћы нашли дл€ ¬ас несколько до неприличи€ простых рекомендаций, не требующих финансовых вложений и временных затрат:

≈сли мне надо срочно похорошеть к празднику, например, дней за дес€ть, € делаю вот что:

ѕерестаю, есть после шести вечера, пью воду, но на ночь, чтобы не засыпать голодной – ем несколько сухофруктин. “ак € уберу с тела и души килограмма два точно.

Ќачинаю малосольную жизнь. »ли одно соленое блюдо в день, или чуть-чуть соли в блюда несколько раз в день. ¬ общем, все мы едим соли больше нужного - намного. —оль задерживает воду в организме, прибавл€етс€ вес, лицо тер€ет четкие контуры. »справим!

—овсем несолеными € могу есть только несколько блюд. √речневую кашу, гороховый суп и вареную картошку с жареным луком или с редькой.  стати, если несоленые блюда есть вприкуску с редиской, редькой, сладким перцем, чесноком - то жить можно.

¬се дес€ть дней, конечно, как всегда, € соблюдаю свой ѕринцип ѕоловины в питании, то есть, половина еды - сыра€.

ƒумаю, что несколько дней диеты на свежевыжатых соках очень бы украсили женщину.  ожа си€ет, белки и зубы белые, несколько кг долой, энерги€ така€, что все получаетс€, за что ни возьмешьс€, мужчины просто ручные станов€тс€. ѕроверено неоднократно. Ќе забуду про бег и танцы, как способ постройнеть и забыть про еду.

Ќу да, кровь приливает к мышцам, про желудок организм как бы забывает.  роме того, после нагрузок аэробных организм еще несколько часов продолжает сжигать калории, во вс€ком случае, так пишут в книгах. ј € проверила это: если бегаю утром или днем - вес не снижаетс€, а вот вечерний бег вли€ет на снижение веса.

ѕро маски и скрабы: я свою кожу ничем не мажу, кроме оливкового масла. «ато несколько раз в день смачиваю лицо и шею водой.

—краб самый наилучший - суха€ горчица. Ќамажьте ей влажное лицо и, когда начнет пощипывать - сотрите пальцами. ѕотом умойтесь. ћногие, кто пробовал - в восторге. ≈сли добавить упражнени€ “бодифлекс” дл€ лица – лицо помолодеет на несколько лет, проверено мной неоднократно.

¬ последние три дн€, чтобы кожа была цвета здоровь€ и загара, € буду пить соки - красные и рыжие (облепиха, свекла, морковь - все подойдет). ј можно есть побольше апельсинов - от них тоже подкрашиваетс€ кожа.

≈ще приемчик. —начала загореть, зимой – в сол€рии, а потом слегка сбросить вес, килограммчика два.  ожа сократитс€ и станет выгл€деть посмуглее, позагорелее.

 лючевые слова:
- семейный отдых
- женска€ красота
- новый год

ѕо материалам сайта: —частлива€ семь€

ќценить статью

—татьи на эту тему
  • ћентальна€ арифметика в школе —оробан
  • ¬ас посетили органы опеки и попечительства. „то делать?
    —ейчас всЄ актуальнее становитс€ тема изъ€ти€ детей из семьи.  то то Ђпедалируетї еЄ самыми активными действи€ми. ¬идимо где то повышаетс€ спрос то ли на детей, то ли на детские органыЕ ¬ общем дело €сное, что дело темное. √лавна€ беда в том, что органы опеки и попечительства могут забрать ребенка не только из неблагополучной семьи, но и из самой обычной!
  • —индром эмоционального выгорани€. „то это?
    —индром эмоционального выгорани€ встречаетс€ у людей, которые длительное врем€ наход€тс€ р€дом с больными людьми, инвалидами, маленькими детьми. — теми, кто слаб и у€звим. ѕосто€нное ощущение стресса на фоне этого и приводит к синдрому Ё¬. —егодн€ мы рассмотрим, как синдром Ё¬ про€вл€етс€ у женщин, воспитывающих маленьких детей. » особенно в случа€х, когда папа отсутствует и не раздел€ет т€готы воспитани€ вместе с мамой. ¬ таком случае женщина вынуждена нести всю нагрузку в одиночестве и рано или поздно это начинает подтачивать нервную систему и психику...
  • —лав€нские куклы обереги дл€ благополучи€ в семье
    Ќаши предки использовали самодельные куколки обереги от различных непри€тностей, несчастий и болезней. »зготавливались они накануне народных праздников (ƒень »вана- упалы или масленица ), кажда€ кукла имела своЄ предназначение и сопровождала человека с самого его рождени€. ¬ люльку младенцам клали куклу ѕеленашку, а над люлькой подвешивали...
  • ƒети от разных мужей Ц залог разнообрази€ генетических видов человечества
     лассические патриархальные семейные уклады стремительно разрушаютс€. ”же никогда не будет так, как было раньше. ћир мен€етс€, мен€ютс€ и человеческие отношени€ в нЄм. ѕо€вл€ютс€ новые уклады, новые традиции, новые ценности. –аспростран€ютс€ гостевые браки, браки, когда супруги живут в разных городах или даже странах, однополые браки, свободные браки (когда партнеры не скрывают друг от друга свои внебрачные св€зи) вс€кие чайлдфри и куча всего остального..
1
0
ƒобавл€ть комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
ѕожалуйста, зарегистрируйтесь или авторизуйтесь!


ѕќѕ”Ћя–Ќџ≈ —“ј“№»

Ўкатулки дл€ ювелирных украшений: идеальное решение дл€ хранени€ и защиты
’ранение ювелирных украшений требует особого подхода, чтобы издели€ долгое врем€ сохран€ли свой внешний вид и не тер€ли свои качества. Ўкатулки дл€ украшений не только помогают организовать хранение, но и служат изысканным элементом интерьера. ќни представлены в разнообразии стилей и материалов, что позвол€ет каждому найти подход€щий вариант под свои потребности и вкусы. ¬иды шкатулок дл€ украш ...
„то определ€ет эффективность лазерной эпил€ции в —анкт-ѕетербурге?
Ћазерна€ эпил€ци€ произвела революцию в индустрии красоты, предложив долгосрочное решение проблемы нежелательных волос с минимальным дискомфортом. ќднако эффективность может варьироватьс€ в зависимости от нескольких факторов, начина€ от типа кожи и заканчива€ опытом специалиста. —егодн€ Ћазерна€ эпил€ци€ в —ѕб доступна каждому. ÷вет кожи и волос Ќа эффективность большое вли€ние оказывает кон ...
—портивные площадки воркаут (workout)
«ан€ти€ спортом станов€тс€ своеобразным трендом современной жизни. «доровый образ жизни активно поддерживаетс€ молодежью. ќднако не каждый может позволить себе ходить в фитнес-залы. —портивные площадки воркаут https://www.k-gorod.ru/catalog/sport/workout дают возможность тренироватьс€ р€дом с домом и при этом абсолютно бесплатно. –азнообразие снар€жени€ позвол€ет выполн€ть упражнени€ различной ...

—“ј“№» - ћјћј » ћјЋџЎ

ќ–√јЌ»«ј÷»»