5 , ,

- , . , , . , , , . , :

-

- ,

-

-, ,

1.


, . , , . .

.

. , ( ) . - . , , , . : , , , , . , , . : , .

:

1-2 10 . . : 2-3 .

: , , , , . . , , , , , , - , .

2.


, , , , , , , , , , , , , , , , . , , , , , , .

. !

3.


.

, 75 % . . .

, , , , , , , , , , .

, , , , , (, , , , ), , , , .

( , , ) - , . .

4.


. . , . . .

, , ( , , ). , .

5.


, -- - .

. .

:
-

0
0
.
, !


:
/ . / : 807
, . , . , . ...
-?
/ . / : 575
, . , . . ...
(workout)
/ . / : 225
. . -. https://www.k-gorod.ru/catalog/sport/workout . ...

-

  • -
  • 0 1
  • 1 3
  • 12
  • 3 7
  • 7 12
  • -